Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Používání mobilního telefonu před spánkem dělá nejméně 95 % populace. Každý si určitě jednou řekne, že používání elektroniky před zahájením spánku není vůbec zdravé – vždyť i z toho mohou plynout nejrůznější problémy se spánkem, jako je insomnie (...

Krátkodobá paměť či nesoustředěnost? Za vše může používání mobilu před spánkem!

Mobil
zdroj: Thinkstockphotos Mobil
aktualizováno 12.03.2017, 00:00 | 12.03.2017, 00:00 | Annette Krubner/Krasna.cz

Používání mobilního telefonu před spánkem dělá nejméně 95 % populace. Každý si určitě jednou řekne, že používání elektroniky před zahájením spánku není vůbec zdravé – vždyť i z toho mohou plynout nejrůznější problémy se spánkem, jako je insomnie (nespavost) a tak dále. Jestli i ty používáš mobilní telefon těsně, než zalehneš, mám pro tebe pár varovných signálů, co se s tvým tělem i mozkem děje.

Jestliže si vezmeš přes spánkem do ruky mobil a jdeš sjíždět třeba Instagram či jdeš odpovědět pár přátelům na Facebook a sama víš, že jsi docela unavená a měla bys jít spát, tak se například zvyšuje hyperostražitost – to znamená, že je tvůj spánek a metabolismus negativně ovlivněn. Nejenom, že je tělo následující den méně odpočaté, ale rozvíjí se i poruchy soustředění, zvyšuje se riziko krátkodobé paměti či se také snižuje schopnost řešit krizové situace. Má to samozřejmě i negativní vliv na organismus. Je zde hrozba poruchy tvorby inzulinu, bolesti hlavy či závratě. Navíc mobilní telefon vysílá do mozku vlny, které nenechají mozek odpočinout. Důsledkem toho je i to, že ti může trvat ještě o hodinu déle, než opravdu „zabereš“.

 

PŘEČTI SI TAKÉ:

Jsi závislá na mobilu?
Máš pořád v ruce mobil? Bacha, není to dobré znamení, hrozí ti deprese!
Vybíjí se ti mobil příliš rychle? Známe triky, které to změní


Člověk si sice řekne „Jo, vykašlu se na to a kouknu na Instagram ráno.“ Ale dejme si ruku na srdce – je tu vážně někdo, kdo by každý večer vypínal mobil v devět hodin a šel spát bez sjíždění novinek na Instagramu?

1 hlasů
Vaše hodnocení
 

Všechny blogerky a blogeři

  •