Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Přemýšlíš o nějaké nenáročné dietě? Zkus do jídelníčku zařadit jablečný ocet, ideálně v kombinaci s olivovým olejem.

Ideální podzimní hubnutí s jablečným octem

Jablečný ocet
zdroj: Thinkstockphotos Jablečný ocet
aktualizováno 29.09.2016, 00:53 | 29.09.2016, 00:53 | Krasna.cz/Lenička P.

Přemýšlíš o nějaké nenáročné dietě? Zkus do jídelníčku zařadit jablečný ocet, ideálně v kombinaci s olivovým olejem.

Díky užívání jablečného octa můžeme předejít metabolickému syndromu. Dietologové potvrzují, že užívání jablečného octa snižuje tělesný tuk a to tím, že v těle vyrovná hladinu sodíky a draslíku.

 

Pár rad pro ty, kdo chtějí zhubnout:

 

1. Zeleninové saláty se naučte ochucovat octem a extra panenským olivovým olejem. Zapomeňte na dresinky. Zálivku vytvoříte z jedné lžíce octa a jedné lžíce panenského olivového oleje.

 

2. Ráda obědváte nebo večeříte sendviče? Chleba či housku obložte kuřecím masem a přidejte hodně rajčat, salátových listů a cibuli. A přidejte trochu octa s olejem.

 

 

3. Nechte margarín a máslo v obchodě, nahrazujte je olivovým olejem, rychleji ztratíte hmotnost.

 

4. Pořiďte si olivový olej ve spreji a když budete dusit zeleninu, tak ho použijte, můžete dochutit trochou jablečného octa.


PŘEČTI SI TAKÉ:

Jednodenní půst: Pro koho se hodí a komu uškodí?
Džusová očistná dieta: Ploché břicho za víkend
Dieta podle ročních období: Jak se hubne na podzim?

Doma.cz: Jak poznat skvělý balzamikový ocet

 

5. Tzv. středomořská strava je jedna ze smysluplných "diet" na celý život. Zelenina, ovoce, obiloviny, nízkotučné mléčné výrobky, ryby a olivový olej. To patří na stůl každého z nás.

 

6. A pohyb. Ne bez něho to nejde, ale nikdo neříká, že se máte potit v posilovně. Udělejte si pěkný víkend na kole. Běžte se projít. Choďte pěšky, kdykoliv to půjde. Pohyb může být i nenucený a příjemný.

 

Článek pro tebe napsala blogerka Lenka z blogu kreativologie.blog.cz.

1 hlasů
Vaše hodnocení