Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Ovoce by ve tvém jídelníčku nemělo chybět, nejen v létě, kdy je čerstvé a v horkých dnech dokonale zasytí a osvěží. Víme, které nejvíc prospívá tvé kráse, zdraví i štíhlé linii.

Jak nám prospívá ovoce?

Citron
zdroj: Thinkstockphotos Citron
aktualizováno 19.12.2016, 16:14 | 19.12.2016, 16:14 | Krasna.cz/Lenička P.

Ovoce by ve tvém jídelníčku nemělo chybět, nejen v létě, kdy je čerstvé a v horkých dnech dokonale zasytí a osvěží. Víme, které nejvíc prospívá tvé kráse, zdraví i štíhlé linii.

Ovoce je velice bohaté na vitaminy, což jistě víte, ale dále tu obsahuje i antioxidační stopové prvky, minerální soli, vlákninu a fruktózu. Pojďme se podívat, které ovoce ti v čem pomáhá.

 

Ananas


• napomáhá odstranění tuků nahromaděných v těle – to ale neznamená, že budeme jíst jak zjednaní, pak nám nepomůže ani ananas
• podporuje trávení a průchodnost střev
• usnadňuje vstřebávání železa, pomáhá snížit nebezpečí zánětu

 

Banány


• vyrovnává hladinu vody v organismu a usnadňuje vylučování tekutin
• užitečný je při léčbě neuróz a depresí
• když ho budeme pojídat, zabráníme svalovým křečím, zlepšíme krevní oběh, snížíme riziko embolie a zlepšíme srdeční rytmus
• banány posilují vlasy a zabraňují jejich vypadávání
• podporují trávení a snižují hladinu cholesterolu
• jsou velice užitečné proti zánětu žaludku a slouží jako prevence žaludečním vředům
• chrání střevní sliznici a oddalují nástup senility

 

TIP – jestli držíte dietu, tak máte jistě spočítáno, že banán je kaloričtější než jiné ovoce. Ale věřte, že sušenky jsou mnohem horší. A navíc vám nedají ani kapku vitaminů. I při dietách myslete na své zdraví!

 

Citrony


• usnadňují vylučování tuků a posilují imunitní systém
• pomáhají při žaludečních potížích, polypech, obezitě, poruchách trávení, zánětech žaludku, bolestech hlavy, ledvinových a močových potížích, zánětech močové trubice, jaterních onemocnění, krvácení, nespavosti, nervových potížích, úzkosti, depresích, nechutenství a dalších problémech

 

Datle


• říká se, že zabraňují vzniku rakoviny, fyzické a psychické únavě, anémii, špatnému zažívání, průjmům, demineralizaci
• zlepšují svalový a nervový tonus a ulevují od bolestí hlavy – tak žádné ibalginy

 

 

Fíky


• mají silné protizánětlivé účinky, působí projímavě a ukazuje se, že mohou bránit rozvoji rakoviny


Hroznové víno


• očistné účinky, aktivizuje játra a ledviny – zlepšuje jejich fungování
• léčí kožní onemocnění, při konzumaci se slupkou má projímavé účinky
• semínka obsahují nezbytné omega-6 mastné kyseliny – snižují hladinu cholesterolu a zabraňují ateroskleróze a srdečním onemocněním


PŘEČTI SI TAKÉ:

Ovoce, které tě chrání před nemocí
Ovoce, s kterým rozhodně NEZHUBNEŠ
Zdravé ovoce: Které si můžeš dopřát i při dietě?

 

Hrušky


• čistí organismus a odstraňují vápník z tepen – jeho nadbytečné množství přenesou do kostí
• udržují buňky v dobrém stavu
• jsou účinné v případě střevních katarů, strumy, zácpy, nechutenství, potíží se zažívacím traktem, nedostatku vitaminu A, anémii, zánětu močových cest, ledvinových kamenů a artrózy

 

Jablka


• chrání zažívací ústrojí, mají protizánětlivé, projímavé a očistné účinky.
• pomáhají jak v případě zácpy, tak v případě průjmu

 

Jahody


• regulují funkci střev, chrání před rakovinou tlustého střeva a konečníku
• mohou také pozastavit rozvoj některých druhů rakoviny. Mnoho složek má antivirové účinky
• působí očistně, regulují jaterní, nervové a endokrinní funkce, tonizují pleť a snižují krevní tlak

 

Kiwi


• dodává tělu veliké množství rozpustné vlákniny – zlepšuje průchodnost střev a normalizuje hladinu cholesterolu. Posiluje imunitní systém, zabraňuje infekčním onemocněním – rýma, usnadňuje vstřebávání železa a chrání buňky před volnými radikály

 

 

Lesní plody


• ostružiny, borůvky, rybíz, maliny – všechny jsou velice zdravé a mají silné antioxidační účinky
• podílejí se na tvorbě kolagenu a červených krvinek, posilují kosti a zuby a usnadňují vstřebávání železa
• dodávají tělu velké množství vlákniny, zlepšují průchodnost střev, mají pozitivní vliv na srdce

 

Meruňky


• antioxidační účinky
• zlepšují průchodnost střev a přispívají k jejich dobrému fungování, pomáhají při kožních zánětech a zánětech dýchacích cest, chrání proti vzniku rakoviny a zhoršování nočního vidění
• sušené – významný zdroj železa a draslíku
• velice účinné jsou proti zácpě, vysokému krevnímu tlaku, anémii a zadržování tekutin

 

BUDE TĚ ZAJÍMAT:

Úžasné potraviny, které ti zrychlí hubnutí
Mořské řasy: Spása pro tvé tělo
Udělej si letní smoothies
Doma.cz: Ovoce na grilu: Avokádo je tučné, anas pomáhá s hubnutím!

 

Mišpule


• zlepšuje hydrataci mozku, pigmentaci kůže, plicní problémy – dušnost, astma
• doporučuje se při nespavosti a depresích

 

Pomeranče


• léčí onemocnění ústní dutiny, revmatismu, dny, bledosti, nespavosti, zácpy, tuberkulózy, rýmy, bušení srdce, žlučníkových kamenů, tyfu, hemeroidů, špatného trávení, střevních zánětů, nadýmání, nechutenství, močových potížích, obezity, potíží s dělohou, prostatou…

 

Švestky


• působí mineralizačně, předcházejí problémům se zažívacím ústrojím, silné projímavé účinky, ulevují při zánětech a bolestech v krku

 

Třešně


• proti anémii, využívají se pro detoxikaci, působí protizánětlivě
• jsou velice prospěšné pro osoby trpícími srdečními chorobami – posilují tepny
• napomáhají vylučování nadměrného množství kyseliny močové
• mají dobré projímavé a odvodňovací účinky



12 hlasů
Vaše hodnocení