Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Myslíš si, že nemůžeš rapidně zhubnout během pár měsíců? Pak ještě neznáš Angelu! Tato sympatická maminka pěti dětí ukázala světu, že i časově vytížení lidé můžou vnést do svého života pravidelné stravování a cvičení. Australanka prozradila všechn...

Nemáš čas na cvičení? Angela tě naučí, jak i zaneprázdněný člověk může zhubnout 25 kg

Proměna Angela nová
zdroj: Instagram Proměna Angela nová
aktualizováno 17.01.2018, 12:07 | 17.01.2018, 12:07 | Krásná.cz

Myslíš si, že nemůžeš rapidně zhubnout během pár měsíců? Pak ještě neznáš Angelu! Tato sympatická maminka pěti dětí ukázala světu, že i časově vytížení lidé můžou vnést do svého života pravidelné stravování a cvičení. Australanka prozradila všechny své hubnoucí triky, které můžou pomoci i tobě.

Devětatřicetiletá Angela Martin je maminkou pěti krásných dětí. Těhotenství jí nadělilo ale i několik kilo navíc, se kterými se Australanka nechtěla smířit. Po pěti dětech se ručička její váhy zastavila na devadesáti kilogramech. V tu chvíli si Angela uvědomila, že potřebuje změnu. "Jedla jsem mnoho bílého pečiva, sýry a sladkosti. Čokoládu jsem jedla denně a ani jsem nechodila cvičit, když tedy nepočítám lítání kolem rodiny," řekla maminka pro DailyMail.com.

 

Proměna Angela - 1
(Foto: Instagram)

 

Proměna Angela - 2
(Foto: Instagram)


Bez pohybu to nejde
Angela se navíc cítila velmi unaveně. "Uvědomila jsem si, že se nemůžu starat o pět dětí, když se cítím takto unavená. Ráno jsem vstala z postele, ale měla jsem pocit, že jsem si přes noc vůbec neodpočinula. Už jsem takhle nechtěla žít," svěřila se. Nejprve začala třikrát týdně cvičit se svou kamarádkou, následně na své aktivitě přidala, a sportu věnovala šest dní v týdnu. Tři dny se soustředila na cvičení "Bikiny body guide" od Kayli Itsines, další tři dny se nesly ve znamení procházek, ze kterých se časem vyklubal běh.

 

Proměna Angela - 3
(Foto: Instagram)


Změna stravování

Největší změna se týkala stravy. Angela naprosto vyloučila předpřipravená jídla a cukr. Namísto toho do svého jídelníčku zařadila ovesné vločky, banány, mandle, tuňáka, špenát, vajíčka, batáty, zeleninu a bílkoviny. Australanka sama přiznává, že nejdříve to nebylo snadné. Během dvou týdnů si však na změnu životního stylu zvykla a začala pociťovat první výsledky, které se týkaly nejen fyzického vzhledu, ale i psychické pohody. "Začala jsem pociťovat mnohem více energie, každý trénink či běh byl pro mě příjemnější," dodává Angela.

 

Proměna Angela - 5
(Foto: Instagram)

 

ČTĚTE TAKÉ:

Novoroční předsevzetí, které 138kilové ženě změnilo život! Dnes je o 60 kg lehčí
Motivující příběh Nely, který tě nakopne k hubnutí! Jak zhubla 14 kg?
Žádná drastická dieta! Iva byla boubelka už na škole. Teď prozradila, jak zhubla 20 kg

 

Proměna Angela - 6
(Foto: Instagram)

 

Za půl roku dokázala Angela zhubnout pětadvacet kilogramů. "Myslím si, že moje cvičící rutina je dlouhodobě udržitelná, a to především z toho důvodu, že nechodím cvičit do posilovny, ale všechny cviky zvládám z domova. Také chodím na procházky a o víkendu si jdu zaběhat," řekla Angela. Všem ženám také vzkazuje, že nejdůležitější je, aby měl člověk flexibilní cvičící plán.



0 hlasů
Vaše hodnocení