Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Víme moc dobře, že jsou nezdravé a plné prázdných kalorií. Tělu nedodávají žádné minerály ani vitamíny, ale bohužel chutnají tak dobře, že se jich neumíme zříci. Ale jak je to s nimi ve skutečnosti?

Není sladké jako sladké! Sladkosti, ze kterých nejvíce tloustneme

dorty 2
zdroj: Thinkstockphotos dorty 2
aktualizováno 15.09.2017, 00:17 | 15.09.2017, 00:17 | Krasna.cz/trm

Víme moc dobře, že jsou nezdravé a plné prázdných kalorií. Tělu nedodávají žádné minerály ani vitamíny, ale bohužel chutnají tak dobře, že se jich neumíme zříci. Ale jak je to s nimi ve skutečnosti?

Jsou všechny sladkosti kalorické bomby? Samozřejmě, že i zde platí, všeho s mírou. Pokud si dáte jednou za čas čokoládovou tyčinku nebo hrst gumových medvídků, je to v pořádku. V pořádku už není, pokud zhltnete denně celou tabulku čokolády nebo celý sáček bonbónů. Podívejme se na ně zblízka.

 

Gumové medvídci

 

Pokud dbáte na svou štíhlou linii, upřednostněte ovocné gumové bonbóny. Ty dopadly ze sladkostí nejlépe. Obsahují hodně cukru, 100 g má cca 328 kcal, ale jsou bez tuku. Není divu, že mnohé známé ženy, které si potrpí na štíhlou figuru, sahají právě po gumových medvídcích, když dostanou chuť na sladké.

 

Pěnové bonbony, např. marshmallow

 

Patří sem pěnové bonbony různého druhu, tvarů a barev. Obsahují překvapivě také poměrně málo kalorií, 100 g cca 333 kcal, tuk je zde v zanedbatelném množství.

 

 

Bonbóny

 

Tvrdé bonbony různých příchutí jsou také vhodnější alternativou na mlsání. Neobsahují tuk, "jen" cukr, 100 g cca 352 kcal, 2 bonbóny tedy jen 35 kcal. Ale pozor. Měkké, tzv. žvýkací bonbóny jsou už rovněž bez tuku, jako tvrdé bonbony, mají však o něco více kalorií: 100 g 387 kcal.

 

A jdeme dál. Čokoládové lentilky zná každá z nás minimálně z dětství. I když jsou malé, jsou dost kalorické. 100 g má 479 kcal, 10 lentilek cca 96 kcal. Bohužel i obsah tuku je dost vysoký. Ještě hůře než lentilky dopadly oříšky v čokoládě. Oproti lentilkám k čokoládě totiž přibyly oříšky bohaté na tuky. 100 g má cca 492 kcal. Deset oříšků v čokoládě má zhruba 148 kcal.


PŘEČTI SI TAKÉ:

Zdravě už od rána: Snídaňové tipy podle chuti i počtu kalorií
Chceš zhubnout? Zjisti, kolik kalorií denně potřebuješ!
Jak účinně spálit 100 kalorií?

 

Čokoláda

 

Čokoláda je bohužel na vrcholu, co se týče množství kalorií a obsahu tuku. Je to kalorická bomba, která naší postavě nelichotí. Nejvíce tloustneme z bílé čokolády, protože obsahuje nejvíce másla. Naopak nejméně kalorií a tuku má hořká čokoláda.

 

100 g hořké čokolády obsahuje cca 498 kcal

100 g hořké čokolády s oříšky cca 528 kcal

100 g mléčné čokolády cca 525 kcal

100 g bílé čokolády cca 546 kcal

 

Anketa
Jak často jíš čokoládu?
100 hlasů
Denně.
29 hlasů
Vůbec.
Hlasovalo 855 lidí
 

 

Nugát a pralinky

 

Nugát a pralinky různého druhu jsou stejně jako čokoláda kalorické bomby. Pro srovnání uvádíme pár příkladů:

 

100 g nugátu cca 494 kcal

100 g pralinek s marcipánem cca 532 kcal

100 g pralinek s alkoholem cca 376 kcal

100 g pralinek s oříšky cca 442 kcal



3 hlasů
Vaše hodnocení