Jak vybrat stíny podle barvy očí?

Oči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do duše“.
Potřebovala bys zhubnout, ale rozhodně nehodláš hladovět? Nemusíš. Zkus jen jíst chytře. V dalším díle našeho hubnoucího seriálu ti přinášíme pořádnou porci zdravých salátů.
Nevoní ti diety? Pokud dietou myslíš, že se musíš vzdát všeho, co máš ráda, a žít jen ze sucharů a vody, tak to naprosto chápeme. Taková dieta je ovšem naprosto nesmyslná. Tvůj jídelníček musí být bohatý, pestrý a energeticky dostatečně hodnotný. Nemusíš jíst blafy, které ti budou odporné. Existuje spousta jídel, která jsou zdravá, prospěšná tvé štíhlé linii, a přitom chutná.
Pokud potřebuješ své postavě ulehčit a trochu se pročistit po dosavadním ládování se ve fast foodech, vyzkoušej zeleninové saláty. Zelenina obecně neobsahuje mnoho kalorií, zato je plná důležitých vitamínů a také vlákniny, která je potřebná pro správné trávení. Díky pestrému složení salátů budou tvé chuťové buňky uspokojené a nebudeš trpět hladem, ani tě nebude honit mlsná.
PŘEČTI SI TAKÉ:
Hubneš? Připrav si lehké salátky
Připrav si kuře na kari
Zeleninový salát - výborné jídlo pro tvé zdraví i figuru
Zkus někdy nezdravou smaženou večeři vyměnit za výživný salát, můžeš si ho (menší) dát i k odpolední svačině, nebo obohacený o proteiny (kuřecí maso, plody moře, tuňák, losos, feta sýr) jako lehký oběd.
Na trhu najdeš celou škálu druhů zeleniny, ale také klíčků, obilovin a bylinek. Popusť uzdu fantazii a míchej je dle vlastní chuti. Máme pro tebe tři recepty jako inspiraci.
Salát z kuskusu
Potřebuješ:
250 g kuskusu, 200 g mrkve, 100 g cukety, 50 g cibule, 1 stroužek česneku, 250 ml zeleninového vývaru, sůl, pepř, špetku kurkumy, svazek petržele, svazek máty, lžíce oleje, lžíce rozinek, 100 g nízkotučného jogurtu, špetka skořice, špetka sladké mleté papriky
Postup:
Veškerou zeleninu očisti a nakrájej nadrobno, mátu a petržel opláchni a nasekej na jemnou. Zeleninový vývar přiveď k varu a dochuť kurkumou, dle chuti osol a opepři. Na oleji osmahni plátky česneku a jemně pokrájenou cibulku, nasyp kuskus, zprudka chvilku osmahni a zalij vývarem. Přidej rozinky (aby změkly) a vař na mírném ohni patnáct minut. Mezitím smíchej jogurt s bylinkami, dochuť paprikou a skořicí. Kuskus promíchej s jogurtem a ihned podávej. Dozdobit ho můžeš petrželkou nebo čerstvou zeleninou.
Pikantní salát
Potřebuješ:
hlávková kapusta, 4 větší mrkve, cibule, olivový olej, sůl, pepř, mletý kmín, šťáva z poloviny citronu
Postup:
Kapusut, mrkev a cibuli nakrájej na tenké proužky a promíchej. Dle chuti osol, opepři a přidej mletý kmín, který salát provoní. Zakápni olejem, aby se uvolnily vitamíny a pořádně pokapej citronem. Nechej asi dvacet minut odležet, salát krásně dojde.
Surimi salát s jablkem a celerem
Potřebuješ:
1 balení surimi tyčinek, 1 větší jablko, 150 g čerstvého nebo sterilovaného celeru, 150 ml bílého jogurtu, Větší jarní cibulku, sůl a pepř
Postup:
Surimi tyčinky nakrájej na tenká kolečka. Celer propláchni a nakrájej na jemno. Jablko očisti, oloupej, zbav jádřince a nakrájej na drobné kostičky. Cibulku pokrájej na jemno. Vše smíchej, přidej jogurt, ochuť pepřem a solí. Vychlaď v lednici a podávej.
Oči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do duše“.
Dřevo proniklo z obývacích pokojů až do módního průmyslu. Nejenže je šetrné k životnímu prostředí, ale ...
Celý článekSvětoznámý módní návrhář Karl Lagerfeld je po smrti. Ikoně bylo 85 let, několik posledních týdnů návrháře ...
Celý článekOči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do ...
Celý článekVzhled dívky dokáže o mnohém vypovídat. První dojem vždy ovlivní hlavně obličej, jehož důležitou součástí ...
Celý článekKamkoli Alena Kravčenko (33) z ukrajinské Oděsy vejde, hned na sebe strhne pozornost. Mohou za to její ...
Celý článekMožná jste si s úpravou tvaru obočí zahrávaly tak dlouho, až se vám pomstilo a teď už vám skoro vůbec ...
Celý článekMůže naše snaha o krásnější a delší řasy poškodit zrak?
Celý článekStaré džíny nemusíte vyhazovat. Když je kreativně vyzdobíte, budou vypadat cool a originálně. Jsou roztržené? ...
Celý článekČervená rtěnka. Absolutní klasika, která je třešničkou na dortu každého líčení a je jedno, zda jdeš na ...
Celý článekZimní neduhy nás nutí nosit stále teplejší oblečení. Jenže proč zahodit hluboko do skříně něco tak úžasného, ...
Celý článekNejroztomilejší limitka je zpět
víceMáte zubní kazy i když si zuby pravidelně čistíte? Možná děláte někde chybu.
víceAktuální nástup vysílání ve formátu DVB-T2 znamená pro většinu domácností nutnost změny. Buď musí doplnit televizor dalším zařízením, nebo pořídit zcela nový.
víceŽe jsou ženy upovídanější než muži, to je obecně známý fakt. Dokazuje to i průzkum četnosti využívání mobilních služeb, něžné pohlaví v počtu provolaných minut i odeslaných SMS zpráv vítězí na celé čáře. Komu ženy nejčastěji volají? Jaké je jejich nejoblíbenější mobilní zařízení? A jak často využívají data? Omrkněte detailní statistiky.
vícePlánujete dovolenou, ale nevíte, kam vyrazit? Rádi byste se vydali na vlastní pěst prozkoumat Španělsko? Nevíte, jaký typ ubytování je tím nejlepším pro rodiny s dětmi? Otázek při plánování dovolené vyvstane celá řada, najít odpověď ale na ně nemusí být vůbec těžké. Stačí se poradit s těmi, kteří jsou zcestovalí a kteří řeší stejné problémy jako vy.
víceMicelární voda představuje inovativní technologii ve způsobu čištění pleti. Zajímá tě, jak funguje?
více
Diskuze