Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

I to, kdy chodíte spát, se může odrazit na vaší postavě.

Spánek versus postava: Škodí víc ponocování nebo vyspávání?

Spánek
zdroj: Thinkstockphotos Spánek
aktualizováno 10.07.2017, 00:08 | 10.07.2017, 00:08 | krasna.cz/tvnoviny.sk

I to, kdy chodíte spát, se může odrazit na vaší postavě.

Pokud se můžete pochlubit tím, že chodíte brzy spát a časně vstáváte, jste na správné cestě. Máte menší šanci, že přiberete. Ranní ptáčata mají zdravější životní styl a na snídani si vybírají méně kalorická jídla s nižším obsahem cukru.

 

Lidé, kteří dříve vstávají, věří, že jsou na tom zdravotně lépe než ti, kteří vyspávají. A finská studie jim to potvrdila. Vědci zjistili, že lidé, kteří bývají déle vzhůru, častěji sahají po sladkých snídaních a nezdravých jídlech. Mimo jiné, tito lidé mají v oblibě i noční výlety do ledničky.

 

ČTĚTE TAKÉ:

7 důvodů, proč spát nahá
Spánek o tobě prozradí, jaká jsi
Ráda si přispíš? Budeš v šoku, co s tebou udělá půlhodina spánku navíc

 

Studie také poukazuje na to, že noční sovy mají větší šanci trpět cukrovkou. Důležitá je sebekontrola, protože v noci častěji saháme po nezdravých jídlech.
 



0 hlasů
Vaše hodnocení