Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Volá vaše tělo po detoxu nebo jenom hledá ztracenou energii? Pokud ano, zbystřete. Poradíme, jak na únavu, trávicí potíže i regeneraci.

TOP detox? Víme, které ovoce a zelenina udělají nejlepší službu

Detox - 6
zdroj: oficiální zdroj Detox - 6
aktualizováno 18.01.2018, 18:05 | 18.01.2018, 17:53 | Krásná.cz

Volá vaše tělo po detoxu nebo jenom hledá ztracenou energii? Pokud ano, zbystřete. Poradíme, jak na únavu, trávicí potíže i regeneraci.

Recept je jednoduchý. Každý den jedno smoothie plné vitamínů. Smoothie je nápoj vyrobený z rozmixovaného ovoce nebo zeleniny, případně z obojího dohromady. Existují různé obměny a varianty tohoto nápoje. Můžete přidat oříšky, semínka, zdravá sladidla, bylinky, zelené superpotraviny, vodu nebo mléčné výrobky. Jednoduše řečeno prakticky cokoliv, co je zdravé a chuťově ladí. Kombinací je nespočet. Ve fantazii se meze nekladou a právě to je na smoothie kouzelné.

 

5 DŮVODŮ, PROČ PÍT SMOOTHIE KAŽDÝ DEN


Smoothie pro zdraví


Chcete udělat něco pro své zdraví, a to ideálně chutným, rychlým a snadným způsobem? Rozmixované ovoce se zeleninou a kapkou toho, co máte rádi, je to pravé řešení. Ovoce ve smoothie je plné přírodních antioxidantů, které zpomalují proces stárnutí a působí jako prevence proti infarktu a dalším onemocněním srdce. Různé studie uvádí, že antioxidanty v přírodní formě působí silněji proti oxidačnímu stresu než antioxidanty získané z doplňků stravy.

 

Věděli jste, že:


* Banán dokáže redukovat kruhy pod očima a dodá potřebnou energii
* Grep zase pomáhá zachovat mladistvý vzhled pleti.
* Jahody zbavují pleť nehezkých pupínků.
* Potřebnou sílu vám dodají zelené listy. Zkuste do smoothie přidat baby špenát, zelí nebo kapustu.
* Okurka podporuje činnost jater a zbavuje tělo škodlivin. Navíc posiluje vlasy, zuby a nehty.
* Hroznové víno pomáhá udržet váhu, slouží ke snižování tělesného tuku a také při problémech se zácpou.
* Jablko podporuje správnou funkci metabolismu a redukuje tělesný tuk.
* Kiwi je dokonalým antioxidantem, který podporuje látkovou výměnu.
* Zázvor odbourává toxiny v těle a zrychluje metabolismus.

 

Detox - 4
(Foto: oficiální zdroj)

 

 

Smoothie na detox a očistu těla


Detoxikace těla je dnes už celkem běžná a častá věc. Pokud chcete vyčistit tělo, zbavit ho toxinů a škodlivých látek, zdravý detox je ta nejlepší cesta. Určitě se nepouštějte do žádného drastického hladovění. Dobře zvoleným smoothie dáte tělu přesně to, co potřebuje. Budete se cítit dobře a plní energie. A to bez pocitu hladu. Výborné jsou jahody, ananas, okurka, kiwi, zázvor apod.

 

Detox - 2
(Foto: oficiální zdroj)

 

Smoothie pro dobrou duševní kondici


Máte občas pocit, že všechno kolem vás se hroutí, plány nevychází a máte všeho tak nějak až nad hlavu? Vyzkoušejte speciální smoothie na dobrou náladu nebo sladký spánek. Uvidíte, že vám hned bude lépe. Takové smoothie s levandulí vás přivede hned na jiné myšlenky. Pomůže vám k tomu i zelená směs v prášku z chlorelly, spiruliny, zeleného ječmene a mladé pšenice. Všechny tyto ingredience zlepšují kvalitu spánku a zmírňují nervové vypětí.


Smoothie jako rychlý přísun vitamínů, energie a sytosti


Vitamíny můžeme dodávat tělu různými způsoby. Nejefektivnější je pak ta přirozená cena, například z čerstvého ovoce nebo domácí šťávy. Nejenom z ovoce a zeleniny může vaše tělo získat potřebné vitamíny, minerály a novou energii. Výborná jsou i chia semínka, která jsou bohatým zdrojem antioxidantů a hlavně vlákniny, takže smoothie vás i zasytí. Skvělou ingrediencí je v tomhle případě avokádo nebo banán.

 

Detox - 3
(Foto: oficiální zdroj)


Smoothie je prostě trendy!


Díky jeho nekonečné variabilitě si ho můžete dopřát k snídani, během dne, po sportu nebo připravit do školy jako svačinku pro své děti. Dle vybraných ingrediencí si na něm pochutná každý od běžného strávníka přes vegana až po lidi s různou intolerancí. Které smoothie ochutnáte vy?

 

ČTĚTE TAKÉ:

Pozor na potraviny, které mohou za tvé akné
Ovoce, s kterým rozhodně NEZHUBNEŠ
Zrádná zelenina: Po které naopak přibereš?

 

RECEPT: Čisticí smoothie s okurkou, zázvorem a hrozny
 

Detox - 1
(Foto: oficiální zdroj)

 

Na 1 porci si připravte:
• 1/2 salátové okurky
• 1 zelené jablko
• 1 kiwi
• 1 hrozen bílého vína
• kousek zázvoru
• vodu na dolití
• lžička zelené směsi Blendea Supergreens (mix mladé pšenice, zeleného ječmene, chlorelly a spiruliny)
• lžička medu na případné doslazení


Postup přípravy:
Okurku, hroznové víno a jablko omyjte a nakrájejte na kousky i včetně slupky. Kiwi a zázvor slupky zbavte, nakrájejte a vložte do smoothie mixéru. Poté zalijte trochou vody. Přidejte jednu lžičku zelené směsi Blendea Supergreens pro maximální čisticí účinky smoothie. Všechno dobře rozmixujte a nalijte do skleničky. Dozdobte ovocem či zeleninou dle libosti.



0 hlasů
Vaše hodnocení