Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Uznejme, v poslední době je toho na všechny školou povinné moc. Maturita, konec školního roku a neustálé změny počasí.

Negativní nálada, skonči s ní!

Blbá nálada
zdroj: Thinkstockphotos Blbá nálada
aktualizováno 03.06.2015, 00:00 | 03.06.2015, 00:00 | Hančí/Krasna.cz

Uznejme, v poslední době je toho na všechny školou povinné moc. Maturita, konec školního roku a neustálé změny počasí.

Všichni kolem chtějí volno a jejich nálada je na bodu mrazu. Pokud to postihlo i tebe, doufám, že ti v dnešním článku poradím.

 

Takže zaprvé, pokud jsi neustále v jednom kole, nezastavíš se, nemusí to s tebou dopadnout dobře. Uděláš sice dost práce, ale nic nebude odvedeno na 100 %. Doporučuji udělat si jeden den volno. Pokud si to nemůžeš dovolit ( práce, škola, povinnosti), tak si udělej alespoň pěkný večer. Můžeš zvolit horkou vanu, ale pokud chceš, bude stačit, když si uděláš nějaký oblíbený nápoj např. čaj, kávu, a nebo můžeš zvolit nějaké smoothie.

 

Jako druhý bod si udělej nějakou „energetickou bombu“. Na talířek si dej vše, co máš ráda, nějaká jablka, jahody, meloun. Zkus si nedávat nic těžkého, spíše lehká jídlo, která nebudou zatěžovat organismus.

 

úsměv
(Foto: Archiv blogerky)

 

Nyní tady máme takový návrat do dětství. Vzpomeň si, u čeho se ti nejlépe odpočívalo v dětství? U mě to byly zaručeně pohádky. Vzpomeň na nějakou tu klasickou pohádku tvého dětství, u které si odpočineš a načerpáš energii. Také doporučuji si dát večeři do přibližně 7 hodin. Poté již nech tělo v klidu trávit. Jedním z důležitých bodů, avšak často opomíjených je spánek. Jdi spát dříve než chodíš obvykle. Zkus před spaním nepoužívat žádný mobil, tablet a televizi. Zkrátka zkus usnout „bez elektrických spotřebičů“.

 

PŘEČTI SI TAKÉ:

REPORTÁŽ ze setkání blogerek v Liberci VLOG
VLOG: České youtuberky vypadají jako...?

 

Stejně jako spánek je důležité i vstávání. Hned když vstaneš, zkus se protáhnout. Stačí jednoduché protahovací cviky. Nesmíš zapomenout ani na snídani. Zasytit a dodat tělo energii hned po ránu. Zkus se ještě naladit na tu správnou vlnu. Urovnat si myšleny a nahodit úsměv. Vše hoď za hlavu. A jak řekl Elbert Hubbard: „Největší chyba, kterou v životě můžete udělat, je mít pořád strach, že nějakou uděláte.“

 

Pokud doháníš známky do školy, zkus si udělat nějaký přehled kdy se máš na co zaměřit. Rozhodně to nenechávej na poslední chvíli. Pokud si myslíš, že si známku neopravíš, alespoň to zkus, protože věř, že každá snaha může být oceněna. Učitel/ka uvidí, že se snažíš a možná přimhouří oči. Rozhodně ale nic nevzdávej.



0 hlasů
Vaše hodnocení
 

Všechny blogerky a blogeři

  •