Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Také ráno spěcháš do školy nebo do práce a nestíháš skoro snídat? Poradím ti jak na 6 jednoduchých a přitom výživných snídaní které bys měla mít do pár minut hotových.

TOP 6 rychlých snídaní pro každé ráno!

snídaně
zdroj: Thinkstockphotos snídaně
aktualizováno 21.02.2015, 13:00 | 21.02.2015, 13:00 | Kikush/Krasna.cz

Také ráno spěcháš do školy nebo do práce a nestíháš skoro snídat? Poradím ti jak na 6 jednoduchých a přitom výživných snídaní které bys měla mít do pár minut hotových.

Domácí ovesná kaše

Potřebuješ: 2 hrnky ovesných vloček
                      5 hrnků mléka
                      1 špetka soli
                      podle chuti přidáme cukr, můžeme i jablka, banán,                            ořechy nebo kakao.

 

Do horkého mléka se špetkou soli zavaříme ovesné vločky, vaříme za stálého míchání cca 60 vteřin nebo do zhoustnutí, poté sejmeme z plotýnky a necháme 5 minut odstát. Dochutíme a můžeme podávat. Množství je podle velikosti hrnečku.

 

Mini hrníčková bábovka z mikrovlnky

Potřebuješ: 4 lžíce hladké mouky
                      půl lžičky prášku do pečiva
                      4 lžíce moučkového cukru
                      2 lžíce granka
                      1 vejce
                      3 lžíce oleje
                      3 lžíce mléka

 

Všechny ingredience společně zamícháme v misce a vytvoříme z nich těsto. Půllitrový hrníček vytřeme olejem či máslem a vysypeme hrubou moukou, těsto do hrníčku nalijeme.

Vložte hrníček s těstem na 3,5 minuty do mikrovlnky na nejvyšší stupeň.

 

Rychlá volská oka

Máš ráda vajíčka aneb volská oka? Poradím ti jeden způsob jak si je udělat co nejrychleji bez smažení.

 

Potřebuješ: vejce
                     toastovač
                     sůl, pepř na dochucení

 

rozehřejeme toastovač a vajíčko jednoduše vyklepneme. necháme tak dlouho jak nám to chutná, je to lehké, rychlé a nemusíš kvůli tomu rozpalovat pánev s olejem po kterém bývá často těžko.

TIP-tímto způsobem je dobré si udělat i omeletu. v misce si rozmíchej vajíčko, šunku, menší kousky papriky a koření.

 

"Smoothie"

 

Spěcháš opravdu hodně a ráda by sis vzala snídani i na cestu? Připrav si mixér a vlož do něj třeba: ovesné vločky, maliny, jogurt, kokos, med. Vše rozmixuj a máš zdravou, chutnou a rychlou snídani hotovou.

TIP- na tento způsob si můžeš dělat i zeleninové smoothie, dobrý je třeba ze špenátu s mrkví a paprikou.

 

PŘEČTI SI TAKÉ:
Zdravý chlebík jen ze tří ingrediencí 
Nejsme všichni stejní!

 

Chleba nebo veka ve vajíčku

Další jednoduchý recept, který každý zná. Není to samozřejmě pro všechny, protože ne každému to po ránu sedne kvůli oleji, ale pokud máte teflonovou pánev, jde tato snídaně udělat i bez oleje. Jednoduše nakrájej plátky chleba nebo veky, obal ve vajíčku a vlož na předehřátou pánev buď s olejem nebo bez.

 

Ultra rychlé lívanečky

Jednoduchý a zdravý recept i pro dietáře.

Budeme potřebovat jen: 1 banán
                                            2 vajíčka
                                            2 lžíce kokosu

vše smícháme a smažíme na rozpálené pánvi, můžeme i bez oleje.

 

Všechny recepty jsou jednoduché a rychlé, snad každý je zná. Ale snad si na nějakém z nich, třeba hned zítra pochutnáš. Dobrou chuť!



6 hlasů
Vaše hodnocení
 

Všechny blogerky a blogeři

  •