Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Sezona sandálků a plavek si žádá zaměřit pozornost i na spodní část těla.

Letní must have: Přitažlivé nohy bez jediné chybičky

Sandálky
zdroj: oficiální zdroj Sandálky
aktualizováno 07.07.2018, 00:00 | 07.07.2018, 00:00 | Krásná.cz

Sezona sandálků a plavek si žádá zaměřit pozornost i na spodní část těla.

Venku stoupají teploty a léto přímo nabádá k nošení sukní a kraťasů, které nás dělají sexy, žádanější a co je úplně nejdůležitější, zvýrazňují, co je na nás pěkné, a naopak dávají zaniknout našim nedostatkům. Proto by o sebe každá žena měla dbát, jak nejvíce umí. V případě sukní a kraťasů to platí zejména o nohách. Že se za ně stydíte? Nemusíte! Máme pro vás fungující triky vedoucí k jejich zpevnění, zeštíhlení, opálení a zkrášlení.

 

Během zimy a jara jsme naše nohy uzavíraly do bot a ony nemohly dýchat, paty nám mohly za tu dobu nepěkně popraskat, a to o to více, pokud jsme o ně nepečovaly. Nyní je čas na jejich restart. Naše nohy si to zaslouží. Používáme je 365 dní v roce po celý den. Proto si nejprve zajděte na pedikúru, nechte si odstranit starou kůži, a nezapomeňte si nechat zkrášlit nehty na nohou módním barevným lakem či gelovým slupovacím lakem, který vydrží i čtrnáctidenní dovolenou u moře.

 

Krásná chodidla
(Foto: oficiální zdroj)

 

Nejprve oholit


Vizuální pohled na nohy je věc jedna, ale dokonalé by měly být i pokud se jich dotýkáte. Odstraňte z nich tedy chloupky. Nejrychlejším způsobem jak tak učinit, je holením. I přesto, že řada žen holení nohou nemá ráda, je to nejpoužívanější způsob, jak se zbavujeme chloupků. Nevýhodou je, že chloupky se znovu objevují už do 24 hodin od holení, břitvy dráždí citlivé pokožky a ne zřídka dochází také k jejich zarůstání. Proto při holení vyměňujte žiletku alespoň jednou do měsíce a holení znovu zopakujte nejdříve za tři dny.

 

 

Krásné nohy - 3
(Foto: Archiv firem)

 

* Epilátor Braun Silk-épil 3 (1 399 Kč) má dvě rychlosti a speciálně navržený ergonomický tvar. Využívá jedinečných hrotů SoftLift, které zvedají rovně ležící chloupky a navádí je k pinzetám. Tím zajišťují jejich rychlé a důkladnější vytržení. Vhod přijdou také integrované masážní válečky, které jemně stimulují a masírují pokožku a umožňují tak neuvěřitelně jemné odstranění chloupků s trvanlivostí až čtyři týdny. Praktické je i Smartlight – chytré světýlko, díky němuž již při epilaci neopomenete žádný chloupek.

 

* Epilátor 6v1 Panasonic ES-ED93 (2899 Kč. Flexibilní výkyvná hlava epilátoru se dokonale přizpůsobí konturám těla. Je vybavena 48 pinzetami, které zachytí chloupky s délkou již od 0,5 mm. Přístroj můžete používat i v napuštěné vaně nebo sprše, což ocení zejména dámy s citlivější pokožkou. Dvě různé rychlosti, včetně režimu Soft, umožňují regulovat intenzitu epilace podle vašich potřeb, LED světlo zase poslouží pro preciznější zachycení i těch nejjemnějších chloupků. K dispozici je i nástavec na epilaci citlivých oblastí a klasické holení. Epilátor se postará i o chodidla, která zbaví ztvrdlé kůže pomocí speciálního nástavce s pemzou.

 

Nejen po odstranění chloupků o své nohy pečujte výživným krémem. Nejlépe denně. Vyzkoušejte také přírodní kokosový olej nebo zvlhčující krém s vysokým obsahem aloe vera, který vaše nohy hydratuje na dlouhou dobu.

 

Trik pro hladké paty: před usnutím na paty naneste tuhý deodorant s vysokým obsahem aloe vera.

 

Krásné nohy - 5
(Foto: Archiv firem)
 


* BIO Levandulová květová voda Purity Vision (100 ml, 179 Kč, dostupná v drogeriích dm). Zklidňuje a dezinfikuje pokožku po holení a depilaci, ale hodí se i pro péči o tvář, vlasy, při aromaterapii, a provonění oblečení i v kuchyni.


* Farmářský kokosový olej Purity Vision (400 ml, 187 Kč, prodává vivantis.cz). Olej lisovaný za studena se hodí v péči o pokožku, její hydrataci a zklidnění, prospěje ale i vlasům a najde široké uplatnění i v kuchyni.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Hladké nohy po celé léto? Žádný problém!
Fígly, aby ti nesmrděly nohy!
Trápí tě nohy do X nebo do O? Zbav se jich cvičením


Opálené nohy vypadají štíhlejší

 

Dalším nezbytným krokem k tomu, jak mít sexy nohy je opálit je. Opálené nohy zkrátka vypadají nejen štíhlejší, ale také krásnější. Navštivte tedy alespoň 3x až 5x solárium po 10 až 15 minutách. Pokud do solária nemáte možnost zajít či do něj nechodíte ráda, použijte samoopalovací krém nebo pěnu. Nezapomeňte si na aplikaci vyhradit dostatek času a dejte si na ní záležet – především dbejte na to, aby byla nanesena rovnoměrně. Ruce si ihned následně umyjte teplou vodou a mýdlem, ať nedocílíte i efektu opálených dlaní.

 

Krásné nohy - 2
(Foto: Archiv firem)
 


* Samoopalovací pleťový & tělový fluid s meruňkovým olejem a beta-glukanem Manufaktura (100 ml, 295 Kč). Pleťový a tělový fluid s unikátní přírodní neškodlivou samoopalovací ingrediencí DHA (s bio certifikátem ECOCERT), meruňkovým, mandlovým a jojobovým olejem a ovesným beta-glukanem. Vykouzlí zlato-hnědý tón a zanechá pokožku hebkou a pečlivě hydratovanou.
 

* Hydratační samoopalovací péče na tělo Yves Rocher (150 ml, 204 Kč). Mléčná textura přípravku se velmi lehce nanáší. Pokožka má přirozeně opálený odstín.


Nezapomínejte na masáž chodidel

 

Po nohou chodíme celý život, a přitom je tak často opomíjíme. „Je velmi důležité masírovat naše chodidla, aby se uvolnily šlachy. Ty tvoří konec svalů celé nohy, které jsou uchycené už na obvodu pánve. Pokud je uvolníme, odlehčíme tak celým nohám, zabráníme otokům a nastartujeme detoxikaci organizmu,“ radí Dana Hodanová, osobní terapeut ve Studio Danah.

 

Pokud navíc chodidla promačkáme na správných místech, tedy na akupresurních bodech, může nás dokonce přestat bolet hlava či žaludek. Už staří Číňané věděli, že spodní část chodidel nohou je spojena s našimi vnitřními orgány.

 

Masáž nohou
(Foto: oficiální zdroj)

 

Nestíháte si zajít do masážního salónu? Poproste večer partnera. Krátká masáž vašim nohám prospěje, a navíc může přispět k vašemu společnému harmonickému vztahu.

 

Co na sebe?

 

Krásné nohy - 1
(Foto: Archiv firem)

 

* Bílé šortky působí něžně a sluší k opálené pokožce. F&F, 599 Kč.


* Letos frčí motivy džungle, klidně i na kraťáskách. Lindex, 499 Kč.

 

Krásné nohy - 6
(Foto: Archiv firem)
 


* O poznání štíhlejší nohy vykouzlí boty na klínku. Deichmann, 849 Kč.


* V žabkách je v létě pohodlně a v módním kousku si netrhnete ostudu ani ve městě. Baťa, 259 Kč.

 

Pravidelně sportujte

 

Opomíjet byste neměli ani různé aktivity. Většinu svého času nohy používáme k chození, ale využít je lze i k dalším sportovním činnostem. Zapojte aktivity jako je plavání, jízda na kole, kolečkových bruslích či zkuste chůzi po schodech. Při plavání v bazénu navíc využijete tlak vody jako přirozenou kompresi, která pomáhá k vytvarování nohou a odstranění celulitidy.

 

Navštěvujte podtlakové lymfatické masáže

 

Štíhlé nohy bez celulitidy, to je sen každé ženy. Bezpodmínečným základem jakékoliv smysluplné léčby celulitidy je odborně provedená manuální lymfodrenáž. Lymfa neteče jen sama od sebe, proudí jen tehdy, pokud se pohybujeme anebo ji můžeme rozproudit díky podtlakovým lymfatickým masážím. Tuto léčebnou proceduru doporučujeme podstupovat ideálně 2x týdně.

 

Lymfatická masáž chodidel pomáhá proti celulitidě a zbavuje pocitu těžkých nohou, ale slouží i jako prevence vzniku křečových žil. A prospěje i celkovému hubnutí. „Masáž rozproudí lymfu, díky čemuž se zlepší vstřebávání tekutin a odvod škodlivin. Začnou se rychleji rozkládat tuky,“ doporučuje hlavní trenérka fitness centra pro ženy Contours Mgr. Kateřina Hollerová.


Krásné nohy - 4
(Foto: Archiv firem)
 


* Tělový gel proti celulitidě MISSHA Hot Burning Perfect Body Gel (200 ml, 368 Kč, prodává misshashop.cz). Zpevňující tělový gel obsahuje extrakt z mořských řas, výtažek z pálivé papriky, kofein, mentol a extrakt z hořkého pomeranče. Díky svému složení zpevňuje linie těla a podporuje elasticitu pokožky.
 

* Zeštíhlující péče Smoothing Cellulite Care Matis Paris (200 ml, 1224 Kč, prodává fann.cz). Gel tonizuje, tvaruje, minimalizuje znaky celulitidy a zlepšuje celkovou strukturu pokožky.

 

Zdravý jídelníček a pitný režim

 

Krásné nohy jsou pevné a hladké, a proto je důležité před létem zeštíhlet – a to i vhodným stravováním.


* Nejprve omezte přísun tuků a cukrů.
 

* Následně snižte spotřebu živočišných tuků, které přijímáte z másla, sádla, tučných mas, slaniny a dalšího nezdravého jídla. Tyto tuky vyměňte za rostlinné oleje lisované za studena.
 

* Podkožní tuk, ale vzniká i ze sladkostí, proto omezte zejména přísun cukru a dále různých sladkých pochutin.
 

* Obohaťte stravu čerstvou vlákninou z ovoce a zeleniny, případně rozpustnou. Vláknina je velmi důležitou, ale zanedbávanou složkou našeho jídelníčku. Působí jak na trávící trakt, tak na imunitní systém. Urychluje totiž průchod potravy střevem a stabilizuje střevní mikroflóru. Dospělý člověk by měl sníst 25 až 35 gramů vlákniny denně.


* V neposlední řadě nezapomínejte na pitný režim. Voda z těla odplavuje toxiny a tím pročišťuje tělo. V létě pijte ideálně 2 až 3 litry vody denně. Malý trik: před každým jídlem vypijete sklenici vody, sníte tak méně potravy, ustoupí chutě na sladké a naučíte se pravidelně pít.



0 hlasů
Vaše hodnocení