Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Drtivou většinu lidí, které znám, vždy trápila tréma a nervy z veřejného vystupování před třídou. Já sama nejsem výjimkou a celou střední školu mě doprovázela obava z prezentací a vždy jsem měla neskutečný strach, abych něco nepokazila. Pokud i ty...

Překonej trému ze školní prezentace – 3 tipy pro tebe!

Ve škole
zdroj: Thinkstockphotos Ve škole
aktualizováno 11.03.2018, 00:00 | 11.03.2018, 00:00 | Krásná.cz/Pavlína Šejvlová

Drtivou většinu lidí, které znám, vždy trápila tréma a nervy z veřejného vystupování před třídou. Já sama nejsem výjimkou a celou střední školu mě doprovázela obava z prezentací a vždy jsem měla neskutečný strach, abych něco nepokazila. Pokud i ty znáš takové stavy, následující tipy ti je možná pomohou překonat – mně osobně velmi pomohly!

1. VČASNÁ PŘÍPRAVA je podle mého názoru tím nejdůležitějším krokem. Nejenže zklidní tvé obavy z toho, že prezentaci nějakým způsobem popleteš a ztrapníš se před třídou, ale také onen samotný pocit připravenosti umí dodat pěknou dávku sebevědomí. Není samozřejmě nejlepší, učit se vše nazpaměť a pamatovat si slovo od slova, ale pokud budeš vědět, o čem mluvíš, zvládneš celý výstup raz dva!

 

2. ZRCADLENÍ neboli představa sebe samotného v pozici posluchače jiného prezentujícího. Sama si řekni, zda jsi někdy naprosto odsoudila nebo změnila názor na člověka, který sám byl velmi nervózní při své prezentaci nebo ji dokonce lehce zkazil. Myslím, že většina určitě ne, ba naopak! Vsadím se, že jsi spíše soucítila a držela palce tomu dotyčnému. Další věc je, že jako posluchačka sis pár minut po jeho prezentaci na celou situaci už ani nevzpomněla a to je přesně to, co čeká i tebe a není tedy důvod k obavám. Lidé, kteří tě poslouchají, ti určitě drží pěsti a po tvém výstupu už ho nej spíšš stejně navždy vypustí z hlavy.

 

PŘEČTI SI TAKÉ:

Jak zvládat školu a nezbláznit se z toho?!
8+2 věci, které zažije (snad) každý při tvorbě prezentace
Jak na dobrou prezentaci?

 

3. ODMĚNA za tvůj výkon, kterého ses tak obávala už je jen třešničkou na dortu! Sama vím, jaký jsem vždy měla nepopsatelný pocit, že je vše zamnou a například taková sladká odměna je to nejlepší, co tě ve tvém školním dni plného nervů, čeká! Tak s chutí do toho!



3 hlasů
Vaše hodnocení