Jak vybrat stíny podle barvy očí?

Oči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do duše“.
Natálie Kotková nebyla vždycky sebejistá. „Každá holka má věci, které na sobě nemá ráda“ říká. Jak si nakonec našla k sebevědomí cestu a jak vypadá její běžný režim?
Jako největší „problém“ dnešní doby (a příčinu nízkého sebevědomí mnohých dívek) vidí Natálie Kotková ve špatném výběru vzoru mladých dívek. Ty si podle ní mnohdy vybírají nevhodné instagramerky, které nedostatečně ukazují přirozenou a opravdovou ženskou krásu.
Jak sama říká: "Je důležité, aby si holky vybíraly, koho budou na sociálních sítích sledovat. Neměly by věřit všemu, co na internetu vidí. Zároveň by si měly uvědomovat, že strie nebo zhoršená pleť jsou naprosto normální."
Ideální je podle Natálie sledovat sportovní slečny, které jedí zdravě a hýbají se, ale nezacházejí ve zdravém životním stylu do extrému.
Skvělou podporou při budování zdravého sebevědomí je podle Natálie i okolí, ve kterém si oporu našla ona. "Je skvělé kolem sebe mít kamarády, rodinu a milujícího přítele, který vás vždycky podpoří." říká.
A jak vypadá její běžný denní režim?
"Snažím se koukat, na to, co jím. Dnes už vím, že jídlo, zdraví a spánek jsou důležité. 90% času jím proto zdravě. Dám si rybu, i když mi příliš nechutná, omezuju pečivo i mléko, ale jím tak nějak všechno, protože si myslím, že není dobré brát tělu, na co je zvyklé. Vždycky se to na něm nějak negativně projeví. Nevynechávám žádné jídlo a dám si třeba i sušenku nebo večeři, kterou přítel doma uvaří. Druhý den si dám zase klasickou snídani, i když třeba jen menší porci, a jako kompenzaci se jdu proběhnout nebo se protáhnu.“
Ze sportu doporučuje tanec, jógu a sama si navíc libuje v surfování. K józe si našla cestu, a ráda ji kombinuje právě se surfováním.
„Na józe je skvělé, že vám ukáže, co je na těle špatně. Snažím se ji cvičit pravidelně. I když nestíhám, ráno si zacvičím alespoň pozdrav Slunci. Působí skvěle i na mysl.“
ČTĚTE TAKÉ:
25 tipů, jak žít zdravější život
Jak jíst, abychom zdravě hubli, ale měli dost energie na sport?
A jak se Natálie dopracovala k režimu, ve kterém je teď?
„V období Miss jsem byla dost přepracovaná, hodně jsem chodila po akcích, cestovala, dopisovala bakalářku, pracovala na blogu a bylo toho na mě zkrátka moc. To se projevilo hlavně na mojí pleti. Teď už vím, že musím mít čas na svoje věci. Když jsem se zklidnila a dala tělu, co potřebuje, věci se daly do pořádku.“
„No a úplně nejdůležitější je spánek a voda. Taky si nic si neodpírat, jinak se toho pak člověk přejí.“ Říká Natálie Kotková.
Oči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do duše“.
Světoznámý módní návrhář Karl Lagerfeld je po smrti. Ikoně bylo 85 let, několik posledních týdnů návrháře ...
Celý článekOči jsou jedním z nejdominantnějších prvků našeho obličeje. Ne nadarmo se jim proto přezdívá „brána do ...
Celý článekVzhled dívky dokáže o mnohém vypovídat. První dojem vždy ovlivní hlavně obličej, jehož důležitou součástí ...
Celý článekKamkoli Alena Kravčenko (33) z ukrajinské Oděsy vejde, hned na sebe strhne pozornost. Mohou za to její ...
Celý článekMožná jste si s úpravou tvaru obočí zahrávaly tak dlouho, až se vám pomstilo a teď už vám skoro vůbec ...
Celý článekMůže naše snaha o krásnější a delší řasy poškodit zrak?
Celý článekStaré džíny nemusíte vyhazovat. Když je kreativně vyzdobíte, budou vypadat cool a originálně. Jsou roztržené? ...
Celý článekČervená rtěnka. Absolutní klasika, která je třešničkou na dortu každého líčení a je jedno, zda jdeš na ...
Celý článekZimní neduhy nás nutí nosit stále teplejší oblečení. Jenže proč zahodit hluboko do skříně něco tak úžasného, ...
Celý článekUž dávno ženy poznaly, jaké výhody poskytuje konopí a čím vším pomáhá naší kráse. Pomáhá totiž léčit ...
Celý článekNejroztomilejší limitka je zpět
víceMáte zubní kazy i když si zuby pravidelně čistíte? Možná děláte někde chybu.
víceAktuální nástup vysílání ve formátu DVB-T2 znamená pro většinu domácností nutnost změny. Buď musí doplnit televizor dalším zařízením, nebo pořídit zcela nový.
víceŽe jsou ženy upovídanější než muži, to je obecně známý fakt. Dokazuje to i průzkum četnosti využívání mobilních služeb, něžné pohlaví v počtu provolaných minut i odeslaných SMS zpráv vítězí na celé čáře. Komu ženy nejčastěji volají? Jaké je jejich nejoblíbenější mobilní zařízení? A jak často využívají data? Omrkněte detailní statistiky.
vícePlánujete dovolenou, ale nevíte, kam vyrazit? Rádi byste se vydali na vlastní pěst prozkoumat Španělsko? Nevíte, jaký typ ubytování je tím nejlepším pro rodiny s dětmi? Otázek při plánování dovolené vyvstane celá řada, najít odpověď ale na ně nemusí být vůbec těžké. Stačí se poradit s těmi, kteří jsou zcestovalí a kteří řeší stejné problémy jako vy.
víceMicelární voda představuje inovativní technologii ve způsobu čištění pleti. Zajímá tě, jak funguje?
více
Diskuze