Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Za všechno od kousání nehtů přes přejídání až k zabíjení času na sociálních sítích může stres a nuda.

Jak překonat zlozvyky?

Kousání nehtů - 2
zdroj: Thinkstockphotos Kousání nehtů - 2
aktualizováno 25.01.2017, 00:29 | 25.01.2017, 00:29 | Krásná.cz

Za všechno od kousání nehtů přes přejídání až k zabíjení času na sociálních sítích může stres a nuda.

V rámci snahy o drobné pokroky se nesnažte zlozvyk vymýtit. To nejspíš nezvládnete. Zkuste ho nahradit něčím jiným.

 

5 TRIKŮ, JAK NAHRADIT ZLOZVYKY

 

Najděte si náhražku – plán, co dělat, až špatný návyk udeří. Zní to trochu směšně, ale funguje to. Co když se vám bude chtít kouřit? Dejte si dechové cvičení. Láká vás Facebook? Napište radši jednu větu pracovního textu nebo seznam na nákup.


Vyvarujte se spouštěčů. Nechoďte do baru, když tam vždycky kouříte. Vyhoďte všechny sladkosti, když nechcete jíst sladké. Vypněte si automatické přihlašování na Facebook. Jen ať musíte pokaždé vyplňovat heslo. Atd.


Najděte si parťáka.
S tím, kdo řeší stejný problém, se budete navzájem motivovat.

 


Najděte si lidi, kteří žijí tak, jak chcete žít vy. Nemusíte se zbavovat starých přátel, jen se neváhejte poohlédnout po nových.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Stromy jsou plné života. Nauč se využívat jejich sílu
Nejhorší kosmetické zlozvyky: Jak se jich zbavit
Prosím tě, proč to děláš?!? Zlozvyky našich miláčků


Nemusíte se měnit úplně! Často si představujeme, že změna špatného návyku znamená stát se novým člověkem. Tak to ale není. Cílený stav máte v sobě, jenom je zanesený špatnými návyky. Vraťte se ke kořenům.

 

Pokud chcez zjistit, jak dát životu nový směr, stáhni si stejnojmenný e-book ZDE.



0 hlasů
Vaše hodnocení