Máš pocit, že tolik učení, co se na vás valí ve škole, si nemůžeš nikdy zapamatovat? Stačí se učit efektivně a trochu své paměti pomoct.

Paměť je tak trochu jako sval. Když ji pravidelně a poctivě procvičuješ, funguje dobře. Jednostrannou zátěží se ale posiluje jen její část a zbytek ochabuje. A jakmile se jí přestaneš věnovat, slábne a ty to nepříjemně pocítíš. Dopřej jí proto pořádný trénink a používej při tom všechny metody správného výcviku.

Sebedůvěra

Ať máš před sebou jakkoli velkou nálož, nenech se tím rozhodit. Když si budeš opakovat, že není v tvých silách se to naučit, že na to nemáš apod., uvěříš tomu. Místo toho se zkus vyrovnat s "protivníkem" a správně si rozložit síly. Spočítej si, kolik máš času, kolik látky před sebou, a vypočti, kolik času můžeš věnovat stránce, abys vše stihla.

Soustředění

Nedokážeš se na učení soustředit? Pak ti toho v paměti opravdu tolik nezůstane. Snaž se vytvořit si ideální prostředí. Vypni si zvonění mobilu, nenech se vyrušovat ICQ, zakaž si chodit během učení na facebook. Snadno by ses tam mohla zaseknout. Zkus si najít místečko, kde budeš mít na učení klid. Doma to nejde? Jdi studovat do knihovny, nebo ke kamarádce. Ve dvou vám to třeba půjde lépe.

Prostředí

Nemělo by tě rušit prostředí, ve kterém se učíš. Sleduj správnou teplotu, světlo, absenci hluku. Před učením si vyvětrej, čerstvý vzduch tě osvěží a bude se ti lépe učit. V okamžiku, kdy přestaneš být soustředěná, si znovu otevři okno a trochu si zacvič. Rozproudí se ti v těle krev, únava opadne a mozek se ti okysličí.

PŘEČTI SI TAKÉ:

Nauč svůj mozek novým kouskům s hladinou alfa!
Na učení v plné síle!
Bubblegum tě naučí, jak se učit

Vybírej

Nemá smysl se učit celé stránky nazpaměť a většina z nás tohle ani neumí. Místo toho si vybírej důležité body. Klidně si je zvýrazni – používej různě barevná pera a zvýrazňovače. Pamatuj si jména, letopočty, základní vzorečky, spojitosti. Omáčku kolem už si zvládneš domyslet. A hlavně – na ní tolik nesejde, zásadní je znát fakta.

Logické spojky

Snaž se hledat v látce spojitosti, asociace. Krásně to jde třeba v dějepise – v historii mnohdy jedno vyplývalo z druhého a to, co se dělo v jedné zemi, mohlo ovlivňovat události v jiné. Zkus si to spojit, vytvořit příběhy, lépe si zapamatuješ větší množství informací. Logické spojky můžeš použít i ve fyzice, chemii, biologii a dalších oborech.

(Foto: profimedia.cz)

Nejen učebnice

Neuč se jen z učebnic. Čti populárně naučnou literaturu, beletrii, která se týká reálných historických osobností, vědců a objevitelů. Sleduj dokumenty v televizi, čti články na internetu. Na rozdíl od klasického šprtání ti tato díla podávají svůj obsah zajímavě a zábavně, může ti v hlavě leccos uvíznout. Navíc si nabytý obsah můžeš spojit s určitou emocí (např. pocity ze sledování filmu), a tím si ho snáz zapamatuješ.

Hrej si

Hry nejsou jen pro děcka. Všechny hry, které tě nutí přemýšlet, jsou pro tvou paměť přínosem. Tak se nestyď a vytáhni ze skříně zaprášená pexesa, scrabble, knížku sudoku a podobné hry.

Představivost

Zkus si věci, které se učíš, představit. Možná se ti chemické reakce špatně uší, když si ale celou reakci zkusíš představit, určitě ji snáz pochopíš. Vlastní představu si zapamatuješ snadněji než poučku z učebnice.

Jaké triky pomáhají tobě? Poděl se v komentářích.