Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Krásná.cz - holky píšou pro holky o všem, co nás zajímá: kluci, láska, sex, kámošky, móda a styl, celebrity, kvízy. Konečně to pravé čtení!

 

Zacvič s problematickými partiemi! 5 cviků pro kompletní zpevnění

Domácí cvičení
zdroj: Thinkstockphotos Domácí cvičení
aktualizováno 02.05.2017, 16:49 | Krásná.cz
Představujeme základní cviky pro kruhový trénink, které zvládnete v pohodě i doma. Základní cviky pro kruhový trénink pro tebe sestavila trenérka fitness centra Contours Markéta Brožová. Zaměřeno na: ... Celý článek»

Fitness centrum

10 tipů, jak zformovat problémové partie »

Bříško, boky, zadeček – části těla, které trápí většinu žen. Ukládá se v nich nejvíc tuku a nejhůř se shazuje. Jak docílit svůdných křivek? Celý článek»
Pitný režim

Piješ vodu na prázdný žaludek? Neuvěříš, co to dělá s tvým tělem »

Cítíte se unavená, máte problémy s močovým měchýřem nebo chcete zhubnout? Zkuste tento čínský rituál. Celý článek»
Bylinky

Přírodní jarní očista: Víme, které bylinky při ní zapojit »

Naše tělo se přirozeně neustále pročišťuje, každý den, nehledě na roční období. Ale s příchodem jara nás může přepadnout únava. Celý článek»
Zdravá strava

Chcete být zdraví? Toto je porce zeleniny a ovoce, kterou musíte denně sníst »

Pokud chcete prožít dlouhý a zdravý život, denně byste měli sníst 800 gramů ovoce a zeleniny. Celý článek»
Spánek

Necítíš se fit? Uzdrav tělo i kondici odkyselením »

Odkyselení organismu je odpovědí na řadu zdravotních potíží. Jak na to? Celý článek»
Chuť na sladké

8 potravin, které ti pomohou zhubnout bez jojo efektu »

Opět se blíží léto a počasí nás donutí svléknout teplé vrstvy až do plavek. Pokud jste nezačali již od ledna, ještě je čas něco dělat a do léta shodit pár kil. Celý článek»
Dívka

Stres, nespavost, střevní neuróza: Vše zaženou tato tři zázračná jídla »

Trápí vás špatný spánek, trávení a stres? Tyto tři druhy zeleniny vám pomohou. Celý článek»
Co jíst při cvičení

Nejlepší SVAČINKY po cvičení, které podpoří tvou dřinu v posilovně! »

Také máš po cvičení hrozný hlad? Není se čemu divit, tvé tělo vydalo příliš mnoho energie, a teď by ji chtělo zpátky. Samozřejmě v podobě jídla. Pokud si po cvičení dáš housku se sýrem, pak zřejmě ... Celý článek»
Pohyb

7 návyků lidí, kteří milují pohyb: Staň se jedním z nich »

Co spojuje lidi, kteří milují cvičení? Celý článek»
Káva

Chceš omezit svou závislost na kofeinu? Co vše hrozí a jak správně na to? »

Pokud jste zvyklí pít více jak tři šálky kávy denně a rozhodli jste se kofein vysadit, snižujte dávky postupně. Vyhnete se tak nepříjemným prvním příznakům nedostatku kofeinu, ke kterým patří únava, ... Celý článek»
Mrkev

Pět základních pravidel zdravé diety »

Když chceš zhubnout, nezapomínej při tom na své zdraví. Vybíráme nejvhodnější diety, které fungují, a přitom tvému tělu neškodí. Celý článek»
Fitness

Cvičte efektivně a bez chyb! Fitness tipy pro začátečníky, pokročilé i mistry »

Začínáte cvičit a tápete, co a jak? Anebo už jste propadli pravidelným tréninkům a chcete se zlepšovat? Zde je návod pro jednotlivé silové kategorie, na co se zaměřit. Celý článek»
Únava

Vyzraj na jarní únavu: Jak ji překonat a získat novou energii i do mračných dnů? »

Dejte sbohem chronické únavě a dopřejte si příliv nové energie. Celý článek»
celulitida

Nejčastější mýty o celulitidě vyvráceny! Co vám skutečně pomůže? »

Podle některých vypadá jako cottage sýr, podle jiných jako slupka pomeranče… Celulitida! Jak vzniká a jak se jí zbavit? Bez ohledu na to, jestli vám připomíná cottage nebo citrusové plody, odstranit ... Celý článek»
Cvičení

Rychlé hubnutí je nezdravé! Jak hubnout správně a natrvalo? »

Redukční diety jsou zhoubou zdravého hubnutí. Slibují štíhlou postavu za několik dní, ale stejně rychlý jo-jo efekt nepřiznají. Podobně jako zdravotní rizika plynoucí ze strádání a nedostatku živin. ... Celý článek»
Dieta

Mýty a fakta o hubnutí: Na tyhle „zaručené“ tipy zapomeň »

Mezi lidmi koluje nespočet omylů a polopravd ohledně shazování kil. S odborníky na fitness a výživu jsme vybrali ty nejvíc rozšířené, abychom je uvedli na pravou míru. Celý článek»
Chuť na sladké

Chceš se naučit žít zdravěji? Chce to hlavně promyšlený start »

Od novoročních předsevzetí již uběhlo několik týdnů, a tak se možná potýkáte s touhou vrátit se k pohodlnějšímu a o něco méně zdravému stylu života. Třeba na to ale jdete celou dobu špatně, a proto ... Celý článek»
Běhání

Chceš být fit? Neuvěříš, čeho dosáhneš s obyčejnou chůzí »

Jarní počasí láká k pobytu na čerstvém vzduchu. Spojte příjemné s užitečným a zlepšete si chůzí kondici, načerpejte novou energii, pročistěte si hlavu a protáhněte celé tělo. Celý článek»
Spánek

22 netradičních tipů proti jarní únavě »

Kofeinový odpočinek, kryokomora i tři ořechy denně. Celý článek»
Dance power

Zase se vymlouváš ze cvičení? 8 triků, jak se příjemně motivovat »

Už žádné výmluvy, že nestíháte, nemůžete a podobně. Celý článek»
Dívka

Kdy ti konečně narostou prsa? »

Čas od času se na ně podíváš. Pomyslíš si: „Kdy začnou konečně růst?“ Celý článek»
Domácí cvičení

Nejlepší WORKOUT VIDEA, se kterými tě cvičení bude bavit! »

Léto se blíží a s ním klepe na dveře i plavková sezona. Kde ale najít čas chodit do fitness center, která jsou navíc ještě zbytečně drahá? Vytvoř si svůj cvičící koutek v pohodlí domova, kde to ... Celý článek»
Cukr

Dej CUKRU stopku! Těchto 9 kroků ti pomůže vyřadit bílý jed z jídelníčku »

Ať chceme nebo ne, cukr nás provází celým životem. Nachází se v potravinách, dáváme si ho do čaje a tím pádem ho konzumujeme každý den. Cukr je ale především bílý nepřítel, který nám škodí v hubnutí ... Celý článek»