Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »
reklama

Krásná.cz - holky píšou pro holky o všem, co nás zajímá: kluci, láska, sex, kámošky, móda a styl, celebrity, kvízy. Konečně to pravé čtení!

 

Letní mlsání bez výčitek? Známe lehké obměny letních pokrmů

Piknik
zdroj: Thinkstockphotos Piknik
aktualizováno 14.08.2017, 00:28 | Krásná.cz
Prázdniny jsou časem dobrého jídla a pití, které konzumujeme při posezení s rodinou a přáteli. Jak si volné chvíle užít, aniž byste riskovali váhový přírůstek? Naučte se pár jednoduchých tipů, které udrží vaší stravu i zábavu v mezích zdravého ... Celý článek»

Hravé snídaně

Miluješ sušenky? 6 light sušenkových snídaní RECEPT »

6 tipů na snídani, které vás probudí a nastartují na celé dopoledne. Celý článek»
Zdravá strava

Zázračná PĚTIDENNÍ DIETA bez hladovění! Překvapí tě, na jaké surovině je založená »

Chystáš se na dovolenou a cítíš, že potřebuješ shodit alespoň dvě kila? Neboj se, nemusíš držet drastické diety plné hladových jídel. Stačí, když svůj jídelníček chytře upravíš a založíš na těchto ... Celý článek»
Sportovkyně

8 tipů, které ti dovolí cvičit i v parných dnech »

Slunné dny sice vybízejí k pohybu venku, ale cvičení je v letních vedrech velmi namáhavé. Abyste neškodili svému organismu a dosáhly co nejlepších výsledků, řiďte se při letním sportování ... Celý článek»
Supermarket

Nenech se napálit v obchodě! Šest tipů, jak vybírat skutečně zdravé potraviny »

Na cestě za vysněnou postavou často nevědomě chybujeme v naprostém základu – při výběru správných potravin. Celý článek»
Postava

Dospívání s postavou mává: Jak vyzrát na problémové partie? »

Přeměna dívky na ženu - každá si tím musíme projít. V tomto období se toho v našem těle hodně mění, něco je ale vidět více, něco méně. Jsi právě tou dívkou, která začíná na svém těle pozorovat změny ... Celý článek»
Abby Pollock

Máš chlapeckou postavu? Tahle dívka ti poradí, jak získat ŽENSKÉ KŘIVKY! »

Každá žena je jiná. Některá dostane do vínku perfektní postavu, jiná se naopak trápí s kily navíc a určité dívky se musí potýkat s chlapeckou postavou bez ženských křivek. Dobrou zprávou je, že s ... Celý článek»
Proměna Jennifer Edwards

Nikdy u cvičení nevydržíš? Jennifer ti poradí trik, díky kterému zhubla 34 kilo »

Najala si osobního trenéra, kompletně změnila stravování a tehdy se jí podařilo zhubnout 34 kilogramů. Celý článek»
Cvičení

10 tipů, jak si z hubnutí udělat zábavu »

Je pro vás hubnutí nevítaná dřina? S těmito tipy vás bude bavit! Shazování kil začíná právě v hlavě a v chytrém plánování, na cvičení a nový jídelníček se budete těšit! Celý článek»
Běh

Jak při běhu nejlépe spalovat tuky? Běhej ráno, ale ne nalačno »

Určitě jste to také slyšeli. Nejlepší na hubnutí je běhat ráno zcela na lačno. Jedná se ale o mýtus vyvrácený nejen běžeckými instruktory, ale i nutričními odborníky, kteří radí vrcholovým atletům. Celý článek»
Životospráva

9 potravin, které nejsou zdaleka tak zdravé, jak se tvrdí »

Hodně potravin se v současnosti „tváří“ jako zdravé, výživné a dietní. Jenže zdaleka ne všechny tento příslib naplňují. Přečtěte si, jaké potraviny nejčastěji považujeme za zdravé, aniž by byly. Celý článek»
Pitný režim

Pravdy a mýty o pitném režimu důležité pro krásu i zdraví »

Tušíte, co s vámi udělá ranní sklenice vody na lačný žaludek? Kolik byste měli vypít tekutin denně a kdy už obyčejná voda tělu nestačí? Důležitost pitného režimu pro lidský organismus je zřejmá, ... Celý článek»
Spánek

Spánek versus postava: Škodí víc ponocování nebo vyspávání? »

I to, kdy chodíte spát, se může odrazit na vaší postavě. Celý článek»
Pozadí

Máš dokonalý zadek? Tenhle matematický vzorec napoví! »

Vědci objevili matematický vzorec na dokonalý zadek. Vypočítejte si ho i vy. Celý článek»
Nicola King

Tahle PROMĚNA tě dojme. Nicola málem zemřela na anorexii, dnes je z ní KRÁSNÁ ŽENA! »

Neuvěřitelná proměna mladé Nicoly King uchvátila internet. Čtyřiadvacetiletá Britka si během svého života prošla náročným obdobím. Roky prohrávala boj s anorexií a každý den se potácela na hranici ... Celý článek»
Lívanec z pánve - 4

Zdravá snídaně bez cukru i mouky: Primal lívanec na celou pánev RECEPT »

Recept na dobrotu úžasnou jako klasické lávance plné mouky a cukru, akorát bez hromady mouky a cukru. Celý článek»
Fitness

Jak se z hubnutí nezbláznit? »

Celý červen jsme se tě snažili namotivovat ke cvičení a dodat ti sebedůvěru v tom, že hubnutí zvládneš. Pokud jsi dokázala zkombinovat zdravou stravu s pravidelným pohybem, pak na sobě začínáš ... Celý článek»
Fitness

Hledáš motivaci? Tyhle INSTAGRAMOVÉ ÚČTY tě nakopnou ke CVIČENÍ »

Donutit se do cvičení je občas větší fuška než samotný sport. Asi se shodneme na tom, že většina z nás potřebuje motivaci, která nám dodá víru, že i my můžeme vypadat jako fitness hvězdy. Podívej se ... Celý článek»
Kokos

Hledáš zdravou alternativu tuků? Zkus kokosové oleje »

Hledáte zdravou a chutnou alternativu k běžným tukům? Měli byste zapřemýšlet o výrobcích z kokosu, které jsou schopny nahradit běžné tuky jako olej nebo máslo. Navíc jsou i zdraví prospěšné. Celý článek»
Jóga

Potřebuješ zlepšit fyzičku? 7 rad, díky kterým to půjde rychleji »

Chcete se dostat do kondice, a to co nejrychleji? Poradíme vám, které sporty jsou pro vás nejlepší, po jakých více rostou svaly, a po kterých ztratíte tuk. Celý článek»
Dívka se zmrzlinou

Neodpírej si ZMRZLINU! Známe RECEPT na její zdravou verzi! »

Hubnutí v parných dnech má jednu velkou nevýhodu. Nemůžeme se lžící ponořit do kelímku s oblíbenou zmrzlinou. Naštěstí existuje zdravá alternativa, která chutná stejně dobře jako nezdravá verze. ... Celý článek»
Bruslení

Ztrácíš motivaci cvičit? Vsaď na sílu endorfinů »

Začít pravidelně sportovat je pro velkou část populace přinejmenším tajným přáním. Jak se ale dostat do fáze, kdy je pravidelný pohyb droga a ne utrpení? Upřímně. Není to jednoduché. Celý článek»
Fitness

4 trendy, které letos ovládla česká fitka »

V současnosti u nás nabízí své služby přes tisíc fitcenter a další stále vznikají. Chtějí-li prosperovat, musí pružně reagovat na požadavky trhu a přizpůsobovat se přáním klientů. A jaké trendy letos ... Celý článek»
Pitný režim

Je horko a ty nepiješ? Víme, jak nenásilně zvládnout pitný režim »

S nadcházejícími aktuálními dny se všude rojí varování, jak je důležité dostatečně pít. Není to vždy však tak jednoduché. Řada lidí po něčem k pití sáhne, až když má žízeň. To už je pozdě. Poradíme ... Celý článek»
Psaní deníku - 2

DIY: Chceš mít o svém cvičení přehled? Vytvoř si FITNESS PLÁNOVAČ »

Také miluješ všemožné diáře, plánovače a sešitky? Pak bys rozhodně měla rozšířit svou papírenskou sbírku i o fitness plánovač.V obchodech sice podobné sešity nalezneš, ale proč si ho nevyrobit? ... Celý článek»