Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Máš ráda kynuté knedlíky plněné ať už povidly, marmeládou nebo ovocem?

Udělej si zdravé knedlíky!

recept - 1
zdroj: Archiv blogerky recept - 1
aktualizováno 06.08.2014, 00:00 | 06.08.2014, 00:00 | Angel-ina*/Krasna.cz

Máš ráda kynuté knedlíky plněné ať už povidly, marmeládou nebo ovocem?

Přináším ti jejich zdravější alternativu, kterou jsem se nechala inspirovat od sportovkyně v Bikini Fitness Adenike Endtové.

 

Co budeš potřebovat?

 

recept - 3
(Foto: Archiv blogerky)


- 100g ovesných vloček

- půl tvarohu (ne tvaroh ve vaničce, ten je na přípravu “těsta“ příliš měkký)

vejce

 

recept - 2
(Foto: Archiv blogerky)

 

PŘEČTI SI TAKÉ:

Chceš zhubnout? Body Body opravdu zabírá!


Všechny suroviny dej do misky a smíchej je. Vznikne ti lepivější těsto. To si rozděl na 8 - 10 hrudek, do kterých budeš přidávat tebou zvolenou náplň. Já pro tentokrát vybrala meruňky. Snaž se ovoce těstem důkladně obalit, aby se ti knedlíky při vaření nerozpadly. Knedlíky dej do vroucí vody a nechej vařit po dobu 5-7 minut.


Tip na závěr


Pokud si plnila knedlíky meruňkami nebo jahodami a ještě ti jich několik zbylo, můžeš je rozmixovat a podávat je ke knedlíkům společně s bílým jogurtem.



5 hlasů
Vaše hodnocení
 

Všechny blogerky a blogeři

  •