Horoskop na listopad: Lvy doženou staré křivdy, Štíři se mohou těšit na skvělé výsledky

Jaký bude listopad podle horoskopu? Astrolog Pavel Hanzal má svou měsíční předpověď.
Už jako malý špunt jsem byla naučená pravidelně snídat a to se se mnou táhne dodnes. A jsem za to ráda. Když se nenasnídám, tak cítím, jak mi chybí energie a hlavně je mi špatně.
Nikdy jsem nechápala lidi co nesnídají. Nemusím mít pětkrát denně jídlo, ale snídaně chybět nesmí. Nevíš, co si ráno dát, aby to rozespalý organismus vstřebal a získal potřebnou energii a živiny? Mám pro tebe několik tipů.
1) Ovesné vločky
Ty si dávám, když vím, že budu potřebovat hodně energie. Zasytí tak na 4 hodiny, takže mě pak po školních chodbách nedoprovází kručení v břiše. A hlavně je to velký pomocník na zklidnění nervů – oceníte to hlavně při zkouškách. Bylo dokonce prokázáno, že lidé, kteří pojídají ovesnou kaši, jsou klidnější.
Příprava:
Na internetu najdete mnoho návodů. Já jsem si ale oblíbila tento: Půl hrníčku ovesných vloček (můžeme k nim přidat i pohankové) vysypeme do cca půl hrníčku mléka. A necháme povařit, dokud se nezačne dělat kaše. Pokud nezačne směs houstnout, přidáme vločky. Když vidím, že je kaše už skoro hotová, tak do ní přihodím hrst přírodních oříšků – kešu, mandle, para, makadam apod., a nebo ovoce – borůvky, banán, jahody. V mističce kaši dosladím medem a posypu skořicí. Celé „vaření“ trvá tak 7 minut. A výsledek je lahodný.
PŘEČTI SI TAKÉ:
Vynechávání snídaně ke štíhlé postavě nevede
Nevíš, co si máš dát k snídani?
Snídaně je základem celého dne
2) Celozrnný nebo žitný chléb
Chápu, že ne vždy je možné mít teplou snídani (a ne každý to po probuzení snese). V těchto dnech se obracím na celozrnné potraviny a tmavé pečivo – většinou bez lepku. A co na to? Třeba Lučinu, čistou nebo s pažitkou, a na to okurek nebo rajče. Další možností je nesolené máslo a na něj med – pro milovníky sladkých vstávání. A další variantou je plátek chleba namazaný přírodním tvarohem a na něj plátek šunky a sýr.
Nezabere to tolik času. Pokud byste chtěli teplou variantu, šoupněte mňamku do toustovače.
3) Vajíčka
Máte je rádi? Tak to je plus pro vás. Vajíčka bychom neměli ze stravy vyřazovat. Jsou pro nás důležitá. Obsahují vitaminy D a B 12. Nejméně tučnou variantou je vajíčka uvařit a dát si je třeba na chléb.
BUDE TĚ ZAJÍMAT:
Müsli - opravdu zdravá snídaně?
Mléko - škodí, nebo pomáhá?
Doma.cz: Nejhorší svačiny, po kterých se tloustne
Tn.cz: VELKÝ TEST MÜSLI: Jsou zdravé, nebo plné cukru?
4) Mléko a Jogurty
Pokud ale opravdu nestíháte, vybavte svou ledničku mlékem a jogurty. Jogurty upřednostňujte bílé a slaďte si je doma třeba medem, přidejte vlastní ovoce, nebo nasypte ovesné vločky. Slazené jogurty v sobě mají mnoho chemikálií.
Mléko je velice výživné, a pokud netrpíte nesnášenlivostí, je dobré si ráno skleničku dát. Nebo si udělejte kakao.
A pokud někde vyštracháte čas navíc, tak si udělejte do školy či práce mléčný šejk. Nic to není.
Mléčný šejk s moka kávou:
- půl šálku polotučného mléka
- tři lžíce vychlazené kávy – čerstvé prosím
- jedna lžíce medu – pokud chcete sladit
- můžeme přidat i zmrzlinu – do teplých rán
A vše rozmixujeme
Havajský koktejl
- jedna malá papája
- malý banán
- šťávu z jednoho malého pomeranče
- šťávu z malého jablíčka
- 2 lžíce medu
- A led
Co snídáš nejraději ty?
Jaký bude listopad podle horoskopu? Astrolog Pavel Hanzal má svou měsíční předpověď.
Pravidelný sport vám může ke krásné pleti hodně pomoct, ale pouze v případě, že pokožce po sportu dopřejete ...
Celý článekUdělat si pěkný make-up je umění samo o sobě. Proto je k naštvání, když vám na obličeji nevydrží ani ...
Celý článekPlesová sezóna začíná a s spolu s ní i starosti spojené s přípravou na ples. Jaké šaty zvolit, jak se ...
Celý článekDívky se při vybírání bot zaměřují spíš než na jejich vzhled než na praktičnost. To vede k tomu, že máte ...
Celý článekSpousta dívek patří mezi majitelky velmi senzitivní pleti, která snadno zčervená a sebemenší zásah do ...
Celý článekPřichází doba vánočních večírků a třídních srazů. Jak se na taková setkání obléknout, abyste mezi ostatními ...
Celý článekVlasy netrpí jen v létě, vaše hříva dostává pořádně zabrat i během zimního období. Vlasům berou krásu ...
Celý článekPleťové masky by měly patřit do běžné péče o pleť každé dívky. Přesto na ni mnoho dívek zapomíná, i když ...
Celý článekPřed menstruací a během ní jsou prsa napjatá a celkově citlivější na dotek. Možná zažíváte i velmi nepříjemné ...
Celý článekKolagenové přípravky zažívají v poslední době velký boom. Na trhu jsou k dostání kolagenové krémy, tabletky ...
Celý článekNejroztomilejší limitka je zpět
víceMáte zubní kazy i když si zuby pravidelně čistíte? Možná děláte někde chybu.
víceAktuální nástup vysílání ve formátu DVB-T2 znamená pro většinu domácností nutnost změny. Buď musí doplnit televizor dalším zařízením, nebo pořídit zcela nový.
víceŽe jsou ženy upovídanější než muži, to je obecně známý fakt. Dokazuje to i průzkum četnosti využívání mobilních služeb, něžné pohlaví v počtu provolaných minut i odeslaných SMS zpráv vítězí na celé čáře. Komu ženy nejčastěji volají? Jaké je jejich nejoblíbenější mobilní zařízení? A jak často využívají data? Omrkněte detailní statistiky.
vícePlánujete dovolenou, ale nevíte, kam vyrazit? Rádi byste se vydali na vlastní pěst prozkoumat Španělsko? Nevíte, jaký typ ubytování je tím nejlepším pro rodiny s dětmi? Otázek při plánování dovolené vyvstane celá řada, najít odpověď ale na ně nemusí být vůbec těžké. Stačí se poradit s těmi, kteří jsou zcestovalí a kteří řeší stejné problémy jako vy.
víceMicelární voda představuje inovativní technologii ve způsobu čištění pleti. Zajímá tě, jak funguje?
více
Diskuze