Naše buňky nejsou stavěny na příjem studených nápojů a před vstřebáním je musí nejdříve ohřát, to zabere nějaký čas, v kterém se můžete snadno dostat do stavu dehydratace.

Enormně vychlazené nápoje tak nejsou ani v parném létě ideální, ale horké také ne, ty zas tělo zaměstnají potřebou ochladit je na snesitelnou teplotu. Ideální variantou je čistá voda, nejlépe o pokojové teplotě.

(Foto: Profimedia)

ČTĚTE TAKÉ:

Je horko a ty nepiješ? Víme, jak nenásilně zvládnout pitný režim
Chceš krásnější pleť? Začni pít víc vody! FOTOGALERIE jako důkaz
Piješ vodu na prázdný žaludek? Neuvěříš, co to dělá s tvým tělem

Po napuštění nechte vodu pár minut odstát. Vaše tělo poté vodu rychleji vstřebá, nebudete se muset obávat dehydratace a dojde k uvolnění přebytečného chlóru.

A ti, kteří obyčejnou vodu moc nemusí, mohou do vody přidat třeba pár lístků máty, bazalky či meduňky, dochutit ji šťávou z citronu nebo pokrájeným ovocem (zkuste sezónní meruňky, maliny, i exotické mango).