Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Milovníci avokáda, pozor. Máme pro vás rychlý a výtečný recept na zdravý shake, který si můžete připravit třeba k snídani nebo místo odpolední svačiny.

Milujete avokádo? Zkuste ke snídani skvělý shake

Smoothie
zdroj: Getty Images Smoothie
aktualizováno 05.01.2019, 00:14 | 05.01.2019, 00:14 | Krásná.cz

Milovníci avokáda, pozor. Máme pro vás rychlý a výtečný recept na zdravý shake, který si můžete připravit třeba k snídani nebo místo odpolední svačiny.

Dopřejte si oblíbenou superpotravinu v tekuté formě nadopovanou vitamíny, která nejenom chutná, ale také skvěle zasytí.


Ingredience:


1/2 středně velkého, zralého avokáda
100 ml neochuceného skyru nebo řeckého jogurtu
250 ml kokosového mléka
100 g mraženého ovoce (rybíz, borůvky, maliny)
Kokosové hoblinky

 

Avokádový shake
(Foto: Archiv firem)

 

ČTĚTE TAKÉ:

Nastává čas smoothie: Zažeň hlad chutně, zdravě a lehce! 9 lahodných receptů
Čím vylepšit populární smoothies: Vsaď na sezónní ovoce, proteiny i exotické superpotraviny
Hubneš se smoothies? To si jen myslíš!

 

Postup:


Vyjmete avokádo ze slupky a v mixéru jej smíchejte s polovinou kokosového mléka. Teprve poté do mixéru přidejte zbytek kokosového mléka a skyr. Mražené ovoce orestujte na pánvi. Stejně tak (v čisté pánvi) i kokosové hoblinky. Nalijte avokádovou pěnu do sklenice, ozdobte ji ovocem a kokosovými hoblinami.



0 hlasů
Vaše hodnocení