Horoskop na listopad: Lvy doženou staré křivdy, Štíři se mohou těšit na skvělé výsledky

Jaký bude listopad podle horoskopu? Astrolog Pavel Hanzal má svou měsíční předpověď.
Je jasné, že při dietě se musíš vzdát mnoha oblíbených dobrot. Jak je to ale s kávou, bez které si nedokážeš představit svůj den?
Káva sama o sobě nemá na snižování váhy vliv. Samozřejmě je nutné používat zdravý rozum a přemýšlet, na jaký způsob budeš kávu pít. Espresso s mlékem a jednou kostkou cukru by nemělo tvé linii nijak uškodit. Nadměrný počet šálků se šlehačkou nebo smetanou, k tomu pravidelně tři a více kostek cukru, může ovšem hubnoucí program dost sabotovat.
"Nejmenší kalorickou hodnotu má klasické espresso (34 kJ), trošku zahřešit můžete také s cappuccinem (273 kJ) nebo macchiatem (236 kJ). Kaloričtějšími kávami jsou pak latté (388 kJ), mocha (448 kJ) či vídeňská káva (474 kJ)," přibližuje nemilou pravdu Luboš Martínek, šéfbarista českého řetězce kaváren CrossCafe.
Pokud nedokážeš pít neslazenou černou kávu, zkus alespoň šetřit cukrem a dobře volit, co do kávy liješ. Největší kalorická bomba je samozřejmě šlehačka nebo smetana do kávy. Před plnotučným a polotučným mlékem dej radši přednost odtučněnému nebo light sojovému mléku.
Odtučněné mléko (1,5 % tuku) obsahuje 190 kJ/45,2 kcal na 100 ml, sojové mléko pak ještě méě, 163 kJ/38,96 kcal na 100 ml. V případě, že používáš sojové mléko, dobře čti etiketu. Některá sojová mléka jsou už sama o sobě doslazovaná, i když zdravějším (ale ne méně kalorickým) třtinovým cukrem.
PŘEČTI SI TAKÉ:
Škodí káva s mlékem zdraví? Přečtěte si názory odborníků
Mléko - škodí, nebo pomáhá?
Kafe s mlékem? Jaké mléko si (ne)vybrat ke kávě
Zelená káva
Zelená káva je káva, která má sloužit zejména jako přípravek na podporu hubnutí. I běžná káva působí jako spalovač tuků, u nepražené zelené kávy je tato funkce ještě intenzivnější. Proč jsou zelená kávová zrna lepší než hnědá? Protože pražením se obsah zdraví prospěšných látek snižuje, zde zejména o některé esenciální kyseliny. Zelená káva také po jídle stimuluje organismus, který rychleji začne využívat již uložené tukové zásoby.
Zejména chlorogenové kyseliny z kávy snižují vstřebávání glukózy z tenkého střeva a regulují uvolňování glukózy z jater do krevního oběhu, čímž přispívají ke spalování tuků a jejich využití jako zdroj energie. Čím je káva kvalitnější, tím vyšší je v ní podíl této kyseliny. Tradiční káva obsahuje 3 – 6 % této kyseliny, zatímco zelená káva 39 %.
Jaký bude listopad podle horoskopu? Astrolog Pavel Hanzal má svou měsíční předpověď.
Udělat si pěkný make-up je umění samo o sobě. Proto je k naštvání, když vám na obličeji nevydrží ani ...
Celý článekPlesová sezóna začíná a s spolu s ní i starosti spojené s přípravou na ples. Jaké šaty zvolit, jak se ...
Celý článekDívky se při vybírání bot zaměřují spíš než na jejich vzhled než na praktičnost. To vede k tomu, že máte ...
Celý článekSpousta dívek patří mezi majitelky velmi senzitivní pleti, která snadno zčervená a sebemenší zásah do ...
Celý článekPřichází doba vánočních večírků a třídních srazů. Jak se na taková setkání obléknout, abyste mezi ostatními ...
Celý článekVlasy netrpí jen v létě, vaše hříva dostává pořádně zabrat i během zimního období. Vlasům berou krásu ...
Celý článekPleťové masky by měly patřit do běžné péče o pleť každé dívky. Přesto na ni mnoho dívek zapomíná, i když ...
Celý článekPřed menstruací a během ní jsou prsa napjatá a celkově citlivější na dotek. Možná zažíváte i velmi nepříjemné ...
Celý článekKolagenové přípravky zažívají v poslední době velký boom. Na trhu jsou k dostání kolagenové krémy, tabletky ...
Celý článekPořádná bunda se hodí nejen pro vykonávání zimních sportů a outdoorových akcí, ale zahřeje i na procházce ...
Celý článekNejroztomilejší limitka je zpět
víceMáte zubní kazy i když si zuby pravidelně čistíte? Možná děláte někde chybu.
víceAktuální nástup vysílání ve formátu DVB-T2 znamená pro většinu domácností nutnost změny. Buď musí doplnit televizor dalším zařízením, nebo pořídit zcela nový.
víceŽe jsou ženy upovídanější než muži, to je obecně známý fakt. Dokazuje to i průzkum četnosti využívání mobilních služeb, něžné pohlaví v počtu provolaných minut i odeslaných SMS zpráv vítězí na celé čáře. Komu ženy nejčastěji volají? Jaké je jejich nejoblíbenější mobilní zařízení? A jak často využívají data? Omrkněte detailní statistiky.
vícePlánujete dovolenou, ale nevíte, kam vyrazit? Rádi byste se vydali na vlastní pěst prozkoumat Španělsko? Nevíte, jaký typ ubytování je tím nejlepším pro rodiny s dětmi? Otázek při plánování dovolené vyvstane celá řada, najít odpověď ale na ně nemusí být vůbec těžké. Stačí se poradit s těmi, kteří jsou zcestovalí a kteří řeší stejné problémy jako vy.
víceMicelární voda představuje inovativní technologii ve způsobu čištění pleti. Zajímá tě, jak funguje?
více
Diskuze