Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Dívka přišla na jednoduchý návod, jak efektivně shodit více než třicet kilo během pouhých pár měsíců. Posílila nejen svou postavu, ale hlavně svou vlastní osobnost. Jak to dokázala? Přečtěte si její příběh.

Nejlepší dieta pro postavičku do plavek? Mari shodila kilo každý týden

mari llewellyn
zdroj: Instagram mari llewellyn
aktualizováno 17.04.2019, 00:00 | 17.04.2019, 00:00 | Krásná.cz

Dívka přišla na jednoduchý návod, jak efektivně shodit více než třicet kilo během pouhých pár měsíců. Posílila nejen svou postavu, ale hlavně svou vlastní osobnost. Jak to dokázala? Přečtěte si její příběh.

Třiadvacetiletá Mari Llewellyn z Philadelphie vážila 111 kilo a zhubla na 78 kilogramů čisté svalové hmoty. Absolventka vysoké školy byla v depresi a bez motivace, než se rozhodla začít s fitness a přejít na dietu s nízkým obsahem sacharidů, ale vysokým obsahem prospěšných tuků.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)

 

Po celá léta bojovala s nadváhou a pak jí postačil ani ne rok k tomu, aby se za pomocí vzpírání dostala do dokonalé formy. Přitom její proměna nejdřív začala jednou procházkou každý den a ztrátou jednoho kila každý týden.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)


Dívka přiznává, že další krok, a to fitness, změnil celý její život. Dnes už kráska si dokonce vytvořila svůj vlastní fitness program, který pojmenovala Mari Easy Fitness. Jde o průvodce cvičením i nákupem vhodného jídla. Zároveň Marille na svém Instagramu i Youtube kanálu sdílí videa o tom, jaká byla její cesta za vysněnou postavou a také o svých trénincích.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)


Marille přiznává, že fitness má obrovský podíl na tom, kým je dnes. Sama byla ještě před rokem jiná, k nepoznání. Neměla žádné cíle ani životní zájmy, její život nikam nesměřoval. Nedokončila ani ty nejmenší výzvy a všechno vždycky hned vzdala. Čekala, že jí všechno spadne pod nohy, a když se něco nedařilo, tak se jen litovala, aniž by něco proti tomu podnikla. Díky cvičení objevila samu sebe, zjistila, co ji žene kupředu. A to zapříčinilo, že se její život v pozitivním slova smyslu úplně obrátil vzhůru nohama.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Cvičte efektivně a bez chyb! Fitness tipy pro začátečníky, pokročilé i mistry
PROMĚNA: Ve škole se jí za jejích 115 kg posmívali. Nyní nosí o pět čísel menší šaty a její postavu jí mnohé závidí
DIY: Chceš mít o svém cvičení přehled? Vytvoř si FITNESS PLÁNOVAČ


Ráda by, aby všichni, kdo cvičí nebo se cvičit chystají, věděli, že fitness není jen o ztrátě pár kilogramů. Sama začínala jako dívka neschopná ujít jedinou míli a dnes má webové stránky, které pomáhají ženám po celém světě. Ukazuje tisícům z nich, jak se naučit milovat sama sebe a zlepšit svůj život. Když to dokáže ona, tak každá další.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)


Rozdíl je také v tom, co doopravdy způsobuje vaši váhu. Pokud většinu vašeho těla tvoří svaly, pak není nutné, abyste vážily jen 50-60 kilo. Jde hlavně o to, jak je tělo vycvičené. Hlavní změnu Marille zaznamenala právě v nabytí svalů, lepším stravování a neuvěřitelné síle, kterou nabrala. Přitom jí nyní mnohem víc než dřív. Hodně si oblíbila právě vzpírání, protože při něm posiluje svaly a zároveň spaluje kalorie.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)


Nyní je mladá dívka nejšťastnější a nejzdravější verzí sama sebe, ví, co ji baví a zajímá. Tvrdí, že více než čísla na váze je důležité to, jak se cítíte při pohledu do zrcadla. Formovat svou osobnost vám koneckonců pomůže stanovení jakéhokoliv cíle a jeho splnění. Ráda by svoje postupy ale samozřejmě sdílela také s každým, kdo by se rád dostal do začátku léta do kondice.

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)

 

mari llewellyn
(Foto: Instagram)



0 hlasů
Vaše hodnocení