Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Rebecca Grafton bojovala s nadváhou v průběhu celého dospívání. Podle svých slov byla tou dívkou, která kolem sebe sice měla spoustu kluků, všichni ji ale brali jako kamarádku a ani jeden ji nepozval na rande.

Obézní Rebecca milovala smetanové omáčky. Vzdala se jich a zhubla 50 kilo

Rebecca
zdroj: Instagram Rebecca
aktualizováno 04.09.2019, 00:00 | 04.09.2019, 00:00 | Krásná.cz

Rebecca Grafton bojovala s nadváhou v průběhu celého dospívání. Podle svých slov byla tou dívkou, která kolem sebe sice měla spoustu kluků, všichni ji ale brali jako kamarádku a ani jeden ji nepozval na rande.

Váhu 111 kilogramů si však nyní pětadvacetiletá Rebecca naměřila až poté, co během vysokoškolského studia strávila semestr v zahraničí. Rozhodla se totiž odjet do Francie, kde je velkou součástí jídel pečivo, hlavně křupavé bagety. Mimo to si také často ráda pekla a vařila nějaké pochoutky.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Měla totiž Pinterest, kde hledala různé recepty na jídla podle toho, jestli vypadaly na obrázku chutně. Jenže jídla, která ji zaujala, v sobě často měly mnoho smetany a sýru. Rebecce je zpětně jasné, že to, co vypadá na pohled nejlépe, opravdu nemůže být nejzdravější. Také vždycky musela sníst všechno, co si uvařila, do posledního kousku sama.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Bylo jí jasné, že dost přibrala, už se totiž nevešla do svých oblíbených kalhot. Po návratu z Francie chtěla opět vycestovat, tentokrát na Jamajku. Věděla, že musí zhubnout, aby se mohla cítit dobře a sebevědomě v plavkách. Byla si jistá tím, že během tohoto výletu pořídí mnoho fotek, na kterých ale nechtěla vypadat tučně.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Její cesta k vysněné postavě začala tak, že si stáhla do telefonu aplikaci My Fitness Pal. Do té stačilo zadat, kolik chce zhubnout a za jak dlouho. Sledovala, kolik kalorií přijímá a poctivě si to hlídala. V podstatě musela úplně změnit způsob, podle kterého dřív vařila a osvojit si nový systém.

 

ČTĚTE TAKÉ:

PROMĚNA: Jak ztratit 45 kilo, když máte cukrovku? Karyl to ví
PROMĚNA: Randi zhubla 36 kilo bez hladovek a omezení
ÚŽASNÁ PROMĚNA: Tato dívka zhubla 35 kg. Jak to dokázala?


Jednou z jejích motivací bylo založení instagramového účtu, kde s ostatními sdílí své menší i větší úspěchy. Dodává jí to dost podpory, vytvořila si tam kolem sebe novou společnost a nyní má dokonce přes 150 000 fanoušků.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Momentálně se stravuje tak, aby snědla co nejvíc bílkovin a naopak co nejmíň sacharidů. Přestože se snaží dodržovat zdravý životní styl, o víkendech si stále dovoluje dopřát si v přiměřeném množství víno.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Trénink musí Rebecca absolvovat každý den. Denně střídá kardio cvičení a pracuje také s různým závažím. Zhubla už 47 kilogramů!

 

Rebecca
(Foto: Instagram)


Jaký je její nejlepší tip, který by poradila všem, kteří chtějí zhubnout? Podle Rebeccy pro vás nesmí existovat možnost, že byste to vzdali a opět přibrali svou původní váhu. I když jste zrovna v hubnoucím režimu, ale o víkendech se vám to trochu vymkne z ruky, v pondělí ráno opět nasaďte tvrdý režim.

 

Rebecca
(Foto: Instagram)



1 hlasů
Vaše hodnocení