Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Jak zhubnout bez ztráty elasticity pokožky?

Špeky mizí, povolená kůže ne? Co dělat s nevzhlednou povolenou kůží

Dívka
zdroj: Getty Images Dívka
aktualizováno 29.04.2019, 00:00 | 29.04.2019, 00:00 | Krásná.cz

Jak zhubnout bez ztráty elasticity pokožky?

Hubnutí je otázka, kterou řešil alespoň jednou za život téměř každý člověk. Stačí chvíle hledání na internetu a dozvíte se, jak zhubnout rychle, efektivně i na kterou dietu nedá dopustit vaše oblíbená hvězda. Jako motivace je součástí článku také fotka s porovnáním před a po zhubnutí. I vy už se těšíte na nové tělo a jdete rychle kupovat plavky. Co by se mohlo stát špatného, kromě toho, že vám bude velké oblečení? Ale co když vám bude velká vaše vlastní kůže?

 

Hubněte pomalu

 

Jen málokdo si uvědomuje, že příliš rychlý úbytek hmotnosti je pro lidské tělo obrovský stres. Právě ten způsobuje nadměrné vyplavování hormonu kortizolu, který snižuje tvorbu elastinu a kolagenu. Výsledek? Strie a povislá kůže. Odborníci uvádí, že ideální je hubnout o 2 - 5 % tělesné hmotnosti za měsíc, aby mělo tělo dostatek času se s úbytkem vyrovnat.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Boubelkou už od dětství! Podívejte se na příběh Lenny, která zhubla 25 kg
Žádná drastická dieta! Iva byla boubelka už na škole. Teď prozradila, jak zhubla 20 kg
Ze 100kilové boubelky je štíhlá sportovkyně! Jak to Pavlína dokázala? VIDEO

 

Pečujte a masírujte

 

Hydratovat a opečovávat pokožku je důležité nejen v době hubnutí. Dostatečná hydratace a “promazání” jí pomůže lépe se přizpůsobit novým mírám a zachovat si pružnost. Skvělým pomocníkem je také peeling, který rozproudí krevní oběh, odstraní odumřelé buňky a pomůže buňkám se rychleji regenerovat.

 

Naše tipy:

 

Péřče o pleť
(Foto: Archiv firem)


* Tělové suflé Nivea Cherry Blossom & Jojo (200 ml, 170 Kč). Jojobový olej pokožku vyhladí, ošetří a hloubkově regeneruje.
 

* Tělový olej Sabon pačuli, levandule a vanilka (100 ml, 440 Kč). Hydratační tělový olej obsahující 6 přírodních olejů. Mandlový a avokádový olej mají vysoký obsah vitaminů A, D a E a jsou to výborné hydratační látky. Olej z pšeničných klíčků a olej z hroznových jader pomáhají obnovovat buňky a brutnákový a slunečnicový olej obsahují mastné kyseliny, vitaminy a minerály s hydratačními účinky.

 

* Hydratační sametové tělové mléko Manufaktura s výtažky z rebarbory a divoké třešně (255 ml, 239 Kč). Extrakt z rebarbory a kyselina mléčná se postarají o intenzivní hydrataci a napomohou ochraně kožní bariéry. Výtažky z divoké třešně dodají pokožce vitalitu a svěží vzhled, mandlový olej, zvláčňující glycerin a panthenol napomohou regeneraci a zklidnění.

 

* Vyživující tělové mléko Dermacol Almond oil (250 ml, 99 Kč). Rychle se vstřebávající složení obsahuje 10 % mandlového oleje, který pokožku intenzivně regeneruje a zklidňuje. Panthenol zmírňuje podráždění a poskytuje suché pokožce okamžitou úlevu.


Naše tipy:

 

Péče o pleť
(Foto: Archiv firem)


* Zjemňující & výživný solný peeling Manufaktura s vřídelní solí, mandlovým olejem a meduňkou (315 g, 359 Kč). Masáž pokožky pomocí revitalizujícího solného peelingu s mandlovým a meruňkovým olejem, vřídelní solí, meduňkou a panthenolem dokonale odstraní odumřelé buňky a nečistoty a zanechá pokožku sametově jemnou, pečlivě vyživenou a zářivou. Vřídelní sůl z karlovarských minerálních pramenů je bohatá na cenné minerály, meduňkový výtažek napomůže dokonalé čistotě a osvěžení, meruňkový a mandlový olej olej mají mimořádné zvláčňující a regenerační účinky a panthenol hojí a zklidňuje.

 

* Víceúčelové tělové mýdlo Artistry Studio Paris, Amway (280 Kč). Pokožku čistí, ošetřuje a změkčuje. Má na pokožku exfoliační účinek a jemně ji masíruje pomocí výstupků na jedné straně mýdla.


* Hřejivý tělový peeling Dermacol Aroma ritual jablko se skořicí (200 g, 149 Kč). Jemný tělový peeling šetrně odstraňuje odumřelé kožní buňky prostřednictvím krystalků cukru. Čistí a vyhlazuje pokožku těla a navrací jí tak vitalitu. Hřejivá vůně červeného jablka a aromatické skořice potěší vaše smysly.
 

* Scrub se solí z Mrtvého moře Sabon, levandule a jablko (600 g, 690 Kč). Kombinace mořské soli a esenciálních olejů, která kůži revitalizuje a udržuje ji zářivou a jemnou. Základ tvoří sójový a mandlový olej, obohacený minerály a esenciálními látkami. Zrnka soli jemně odstraňují odumřelé buňky, obnovují kůži a zanechávají ji hladkou a hebkou.



Hlídejte nejen kalorie

 

Spoustu vitamínů pomáhá k zlepšení kvality pokožky, proto se při tvorbě nového jídelníčku zaměřte nejen na počet kalorií, ale také na vitamíny a minerály, které chcete doplňovat. Vitamín C pomáhá regeneraci těla a podporuje tvorbu kolagenu, který kůže potřebuje k udržení elasticity. Skupina vitamínů B je velmi důležitá pro pleť a vlasy, proto se rozhodně vyplatí je zařadit do jídelníčku. Doplňky stravy obsahující kolagen budou při hubnutí vašimi nejlepšími přáteli. Kolagen vám pomůže nejen s pružností pokožky na těle, ale zlepší také kvalitu vašich kloubů, nehtů, vlasů a pomáhá i s redukcí vrásek.

 

Špeky
(Foto: Getty Images)

 

Dbejte na pitný režim

 

Pravidelné pití pramenité vody statisticky významně zvyšuje hydrataci kůže. „Vodu zevnitř ale musíme dodávat kožním buňkám pravidelně v průběhu celého dne. Při nárazovém pití většího množství vody tělo tuto vodu velmi rychle zase vyloučí, aniž by ji kožní buňky využily. Při průběžném doplňování tekutin si ale tělo stihne uložit vodu do kůže, která ji pak může využít,“ vysvětluje prof. MUDr. Petr Arenberger, DrSc, přednosta Dermatovenerologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady.

 

„Pro zdraví a krásu kůže mají význam i hydratační krémy, ale nejlépe v kombinaci s pitným režimem. Voda dodávaná kůži zvenku se totiž musí dostat přes rohovou vrstvu, což není jednoduché, protože buňky kožního povrchu chrání lipidová vrstva, která pustí vodu dovnitř buněk jen těžko. Přínos krémů spočívá více než v hydrataci v komplexním zvláčňování pleti, které dodávají lipidy. Díky tomu zjemňují rohovou vrstvu a zároveň podporují ochrannou funkci kůže před vnějším prostředím,“ objasňuje prof. Arenberger.

 

 

Když jen péče nestačí


Povolená kůže zejména na vnitřní straně paží nebo stehen a samozřejmě na břiše je bohužel daná i geneticky: někomu se zde prostě více usazuje tuk, u žen, zejména v pokročilejším věku, se na tyto partie usazuje i vlivem hormonů. I když se jim podaří zhubnout, povolená kůže jejich oplácanou minulost stále připomíná. Pokud nestačí běžná péče, může v takové situaci pomoci plastická chirurgie.


Pokud je kůže ještě dostatečně pružná, je možné provést odsátí tuku liposukcí, ale v případě, kdy již pokožka postrádá dostatečnou elasticitu, doporučí plastický chirurg operaci, při níž dochází k odstranění nadbytečné tukové tkáně a současně i kožního přebytku.


“Na základě předchozího zaměření uvolníme řezem kůži, vytáhneme ji a následně odstraníme její přebytky. Jizvy budou viditelné pouze na vnitřní straně paží, případně v rýze pod hýždí, kde je snadno skryjete pod prádlem nebo plavkami,“ přibližuje zákrok MUDr. Peter Mertan z Kliniky plastické a estetické chirurgie FORMÉ clinic.


Valy paží a stehen nejsou pouze estetickým handicapem, s nímž se žena ostýchá odhalovat se v plavkách nebo nosit šaty bez rukávů. Mohou působit i zdravotní problémy v podobě ekzémů nebo ztížené tělesné hygieny v nahromaděných kožních záhybech.



0 hlasů
Vaše hodnocení