Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Jsem příznivce různých domácích mučidel, protože nerada chodím do posilovny, abych se tam zpotila mezi ostatními lidmi, a pak ještě trajdala někam domů.

Jeden z pomocníků v boji proti tlustým stehnům!

rotoped
zdroj: Thinkstockphotos rotoped
aktualizováno 18.11.2014, 00:00 | 18.11.2014, 00:00 | Michaela Vančurová/Krasna.cz

Jsem příznivce různých domácích mučidel, protože nerada chodím do posilovny, abych se tam zpotila mezi ostatními lidmi, a pak ještě trajdala někam domů.

Máš půlhodinku času, prostě na to skočíš a ještě u toho můžeš sledovat svůj oblíbený seriál nebo si prostě jen pročistíš hlavu při nabušené hudbě, když zrovna dostaneš chuť udělat něco pro své tělo.

Proč si rotoped koupit:

+ kdykoliv v pohodlí doma (nemusíš nikam chodit)
+ za jakéhokoliv počasí
+ poslouží i na pověšení kabelek či věšení prádla
+ můžeš při tom sledovat TV nebo poslouchat písničky
+ mozek si prý lépe zapamatuje při cvičení… můžeš se při tom tedy i učit
+ rotoped ti zároveň měří tep a má i jiné vychytané funkce, které ti ukáže na displeji
+ rotoped nijak extrémně nezatěžuje kolena stejně jako kolo

Pro rotoped nekupovat:

- trénuješ jen spodní část těla
- pro někoho to může být velice drahá záležitost
- po čase tě (s největší pravděpodobností) přestane bavit
- zabírá hodně místa
- jsi stále na jednom místě, což některým příznivcům přírody nemusí úplně vyhovovat

PŘEČTI SI TAKÉ: 

Čemu se vyhnout aneb 3 nejčastější chyby při cvičení
Kdy cvičení nejvíc zabírá - ráno nebo večer?
Trénink pro hodě vytížené! Vyzkoušej 10minutové kardio Samanthy Clayton

Pokud si myslíš, že když si dvakrát krát za týden sedneš na 15 min na rotoped, tak zhubneš za měsíc 5 kg, jsi na omylu. Bude to chtít trošku větší píle: doporučila bych ti čtyřikrát krát týdně aspoň 30 min. Jízdou na rotopedu můžeš spálit až 1500Kj/hod!

Spousta dívek (typu hruška) má problémy právě se stehny a rotoped je jeden z ingrediencí v receptu, jak proti tomuto komplexu bojovat. Pokud však nechceš, aby ti na stehnech pouze přibývala svalová hmota a ony tak dostávaly na objemu, doporučila bych ti jet v pomalejším tempu, ale déle.

Samozřejmě nikdy nebudeš hubnout pouze jednu část těla, proto se nezapomeň před každou jízdou protáhnout (předejdeš tak bolesti kloubů) a posléze zapoj i jiný druh cvičení/posilování/sportu, který ti stimuluje i ostatní části těla.



6 hlasů
Vaše hodnocení
 

Všechny blogerky a blogeři

  •