Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Pomalu se rozjíždí škola a opět nastupujeme do toho tradičního kolotoče. Učení, zkoušení, testy, úkoly a mnoho dalšího. Jak tohle všechno přežít a zbytečně se nestresovat? Poradím ti pár zaručených typů.

Zatoč se stresem ze školy!

aktualizováno 14.09.2011, 17:54 | 12.09.2011, 00:00 | Krásná.cz/Michaela

Pomalu se rozjíždí škola a opět nastupujeme do toho tradičního kolotoče. Učení, zkoušení, testy, úkoly a mnoho dalšího. Jak tohle všechno přežít a zbytečně se nestresovat? Poradím ti pár zaručených typů.

Rozlišujeme dva druhy stresu. Pozitivní a negativní. Většina z vás se většinou setkává s tím negativním.


A jaký je mezi nimi rozdíl?


Pozitivní stres je z něčeho, co vnímáme příjemně, provází ho nadšení, radost, euforie a pocit, že dokážeme i nemožné. Stres negativní je ten, který běžně prožíváme ve škole a podobně.


Jak tomu zabránit?


1. nikdy se nerozčiluj zbytečně, nemá to cenu
2. nechovej se hystericky
3. promluv si o problému s někým a snaž se to řešit
4. počítej do deseti a zhluboka se nadechni

 


Jak se uklidnit?


1. usmívej se, směj se a snaž se bavit
2. pusť si oblíbenou hudbu
3. nalož se do horké koupele
4. zkus na to zapomenout, běž si třeba zaběhat


Jak se připravit na písemku a nestresovat se?


1. Snaž se dané učivo naučit tak, abys ho opravdu uměla. Nechej si vysvětlit to, čemu nerozumíš, opakuj si látku, ať víš, že jsi nezapomněla to, co ses učila jako první.
2. Uč se průběžně, když se budeš učit den před písemkou hodně věcí najednou, tak se ti všechno poplete.
3. Před písemkou si učivo přečti, oživíš si to a lépe si to budeš pamatovat.
4. Veř si, ty to přece zvládneš.

 

PŘEČTI SI TAKÉ:

Nejefektivnější způsob učení
Na učení v plné síle!
Letos už se ale opravdu začnu učit!

 

Rada na závěr:

 

Nikdy se nehádej s učitelem. Oni mají přeci „vždycky“ pravdu. Nemá to cenu. Učitel svoji chybu nikdy neuzná, a pokud se s ním budeš chtít hádat, zasedne si na tebe.


A co tvoje rady, jak se vyhnout stresu ve škole? Piš do komentářů.



7 hlasů
Vaše hodnocení