Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Krásná.cz - holky píšou pro holky o všem, co nás zajímá: kluci, láska, sex, kámošky, móda a styl, celebrity, kvízy. Konečně to pravé čtení!

 

8 zbytečných chyb, kvůli kterým jste pořád tlustá

Cvičení
zdroj: Getty Images Cvičení
aktualizováno 24.06.2019, 00:00 | Krásná.cz
Pokoušíte se zhubnout, ale pořád vám připadá, že spíš nabíráte? Snažíte se dodržovat jídelníček, cvičit, a stejně to nejde? Čím to může být? Odhodlání byste měli. Vizi, kam to chcete dopracovat, také. Tak kde je problém? Proč se vám nedaří představy ... Celý článek»

Sportovkyně

5 nejoblíbenějších letních sportů a časté chyby, kterých se při nich dopouštíme »

S nadcházejícím teplým počasím trávíme čím dál víc času venku a pohybu na čerstvém vzduchu dáváme přednost i před cvičením ve fitku nebo doma. Pohyb pod širým nebem ale láká i ty, kteří po zbytek ... Celý článek»
randi

PROMĚNA: Randi zhubla 36 kilo bez hladovek a omezení »

Randi Vasquez byla vždycky baculka, nikdy jí to však neubíralo na sebedůvěře. I s nadváhou se uměla cítit sama sebou, nebála se nosit dvoudílné plavky ani módní oblečení. Sice se při pohledu do ... Celý článek»
Ovoce

Nestihly jste zhubnout do plavek? S estonskou dietou to doženete za týden »

Skvělé je, že nemusíte utrácet za žádné drahé nebo exotické potraviny nebo strávit dlouhé hodiny u sporáku. Tahle dieta je nejen účinná, ale i dostupná pro každého. Celý článek»
Výstřih

Tajemství krásných, velkých a pevných prsou odhaleno »

Kdy ti začnou růst prsa? Prospívá jim cvičení, nebo škodí? Jaká podprsenka je nejlepší? Kolem našeho poprsí vyvstává spousta otázek. Máme pro tebe důležité odpovědi. Celý článek»
Bohatá snídaně

Celý den fit a bez kil navíc? Základem je zdravá snídaně »

Už jako malý špunt jsem byla naučená pravidelně snídat a to se se mnou táhne dodnes. A jsem za to ráda. Když se nenasnídám, tak cítím, jak mi chybí energie a hlavně je mi špatně. Celý článek»
mary

PROMĚNA: Mary se kvůli váze nevešla do šatů, které chtěla. A tak zhubla 61 kilo! »

Tato dívka už byla unavená z toho, že mohla kvůli své váze nakupovat jen v obchodech, kde měli její velikost, což ji opravdu omezovalo. Navíc si chtěla moct obléknout své vysněné svatební šaty a ... Celý článek»
Problémy s váhou

Obelstěte své tělo a konečně zhubněte »

Ráda bys shodila pár kilo? Jde to nejen držením diety a urputným cvičením. Zkus jednoduše obelstít své smysly. Celý článek»
brie

PROMĚNA: Brie zhubla 36 kilo až díky ketodietě! Své staré já teď nepoznává »

Ještě ani ne před dvěma lety si tato dívka připadala jako postava z reklamy Michelin. Přiznává, že tehdy byla za celý svůj život nejnešťastnější a žila nejvíc nezdravým způsobem. Pak se ale stala tou ... Celý článek»
Masáž

Co platí na strie? Zbavte se červených i světlých jizviček »

Přibrala jste na váze nebo jste těhotná a bojíte se, aby se vám na rostoucím bříšku či poprsí brzy neobjevily strie? Nebo se vám už strie na těle objevily a teď nevíte, jak se jich zbavit? Vsaďte na ... Celý článek»
Ashleigh

PROMĚNA: Ashleigh radí: Neříkejte si, že budete šťastné, až když zhubnete! »

Tato dívka je teprve v polovině své cesty za vysněným tělem. Už teď se ale cítí šťastně a spokojeně. Podle ní by měly všechny dívky, které se snaží zhubnout, ocenit už prvních pár kil, které se jim ... Celý článek»
dívka v plavkách

Co platí na tuk na břiše? Vyrobte si nápoj, se kterým plavkovou sezonu ještě stihnete »

Blahodárný nápoj zažene špeky i nafouknuté bříško, uleví ale i trávení. Celý článek»
Bolest zad

Bolí vás v bedrech? Dva cviky pro okamžitou úlevu »

Z celodenního sezení ve škole, v kanceláři nebo za počítačem trpí zejména páteř. Bolestivě se umí ozvat zejména v oblasti beder. Jak si bleskově ulevit i bolesti předcházet? Celý článek»
kathryn dickie

Kathryn přestala sladit čaj a zhubla 18 kilo: Nebojte se přiznat, když máte problém s váhou! »

Zpočátku si tato žena vůbec neuvědomovala, jak moc přibrala. Neměla totiž doma velké zrcadlo a realitu spatřila až ve chvíli, kdy si nechala udělat fotky od fotografa. Po shlédnutí snímků jí bylo ... Celý článek»
Protahování

Counter Stretch: Geniální cvik, který vás udrží v kondici »

Naučte se jeden skvělý cvik, který udrží vaše tělo fit. Celý článek»
Tělocvična

6 triků, jak začít cvičit a nepřestat »

Na běh venku to není, po jídle se cítíte nafouklá a ve fitku touhle hodinou stejně bude plno. Kámoška navíc odřekla… tak to necháte také na zítra. Nebo příští týden. Nebo na nikdy. Zatímco každou ... Celý článek»
Hranolky

Co ke svačině? Vsaďte na proteiny i sladkou chuť »

Snídaně, oběd a večeře jsou hlavní pilíře jídelníčku, bez svačin by to ale nešlo. Když si je naplánujete a připravíte předem, předejdete mlsání a polykání nezdravého fastfoodu nebo zbytečných ... Celý článek»
Kassidy

Nevnímejte změnu jídelníčku jako dietu, radí kdysi obézní Kassidy »

Když Kassidy Riekens porodila svou dceru, bylo jí jasné, že potřebuje změnit i svůj životní styl. Přestože jí bylo teprve něco přes dvacet let, cítila se ve svém vlastním těle nepříjemně, unaveně a ... Celý článek»
Hladovka

Zlobí tě váha? Jak přibrat, když jsi až moc hubená »

Nejen s kily navíc jsou potíže. Smějí se ti, že jsi jako vyžle? Ráda bys nějaké kilo přibrala a ať děláš, co děláš, nejde to? Stejně jako na hubnutí, i na tohle musíš jít hlavně zdravě. Celý článek»
Deprese

8 triků pro lepší náladu: Ukrývají se v jídle »

Může nějaké jídlo zlepšit náladu? Celý článek»
Lucie Hadley

Kvůli váze nesnášela nákupy i tělocvik. Pak zhubla přes 60 kilo! »

Jedenadvacetiletá dívka byla v dětství terčem šikany. Přesto se jí povedlo stát se v dospělosti sebevědomou a zdravou mladou ženou, která je fit. Co pro ni bylo hlavní motivaci? Celý článek»
Plavky

Kolik kilo se dá ještě (zdravě) shodit do léta? »

Dobrá zpráva – ačkoli do léta zbývá už jen měsíc, ještě máte šanci shodit pět či šest, aniž by to poškodilo vaše zdraví, nebo aby hrozilo, že se vám kila zase vzápětí vrátí. Ta horší zní, že to bude ... Celý článek»
Pečivo

Zaručený tip, jak zaženete MLSNOU do minuty »

Všechny to známe. Celý den si odpíráme čokoládu, ale pak přijde večer a můžeme se zbláznit. Honí nás totiž mlsná! Konečně víme, co dělat, aby nás tahle mrcha nedohonila! A nemusíš se bát, běžecké ... Celý článek»
Smoothie

Bez bílkovin do plavek nezhubnete! Kde všude je najdete? »

Mysleli jste si, že příjem proteinů je klíčový pouze pro sportovce? Tak to je velký omyl. Bílkoviny neboli proteiny jsou nepostradatelnou součástí jídelníčku nás všech, a protože si je tělo neukládá ... Celý článek»